Quale funziona il più bene nel combattimento dei fattori di rischio per il diabete - esercizio o dieta?
È un tirare a sorte, secondo un nuovo studio da un ricercatore di Saint Louis University che è un membro di un gruppo dell'Università di Washington degli scienziati che esaminano se una dieta caloria-restrittiva può estendere la durata della vita della gente.
“Sia la dieta che l'esercizio forniscono i vantaggi profondi per diminuire il rischio di diabete. Sia coloro che limita le calorie che coloro che esercita il vantaggio da perdita di peso,„ dice Edward Weiss, Ph.D., autore principale e assistente universitario di nutrizione e della dietetica all'Istituto Universitario del Doisy dell'Università del Saint Louis delle Scienze di Salubrità.
“Abbiamo pensato che l'esercizio probabilmente producesse i più notevoli vantaggi. Ma entrambi stanno fornendo i miglioramenti utili di salubrità.„
Weiss ha detto gli indicatori guardati scienziati per il diabete di sviluppo perché la malattia è una delle cause principali della morte prematura.
I ricercatori hanno studiato 50 al 60enni di cui l'indice di massa corporea era fra 23 e 30. Quello li colloca alla parte alta di peso normale o di peso eccessivo, ma non obeso.
“La Gente non era uscita dal colpo violento in termini di loro composizione corporea,„ Weiss dice.
I partecipanti di studio sono stati divisi in tre gruppi -- con 18 ciascuno nei gruppi di esercizio e di dieta e 10 nel gruppo di controllo. Lo studio di lunghezza di anno è stato costituito un fondo per dagli Istituti della Sanità Nazionali.
Tutti I partecipanti hanno fatti il loro atto dell'insulina valutare e tolleranza del glucosio, che entrambi sono indicatori per il diabete, all'inizio e alla fine dello studio. Inoltre, il loro peso, composizione corporea e assunzione di energia sono stati misurati all'inizio dello studio e ad intervalli di un, tre, sei, nove e 12 mesi.
Coloro che le calorie limitate hanno incontrato settimanalmente con un dietista che le ha aiutate per svilupparsi hanno individualizzato le pianificazioni del menu e guida loro per diminuire le dimensioni della parte e per sostituire gli alti alimenti di caloria con le scelte caloriche più basse.
Il Loro scopo era di diminuire il loro consumo di caloria da 16 per cento i primi tre mesi e da 20 per cento per i nove seguenti. Il Loro progresso è stato tenuto la carreggiata tenendo i diari dell'alimento e la prova di acqua doppio-contrassegnata, che è il sistema monetario aureo nella misurazione della tariffa del metabolismo di una persona o la quantità di energia ha speso.