Który pracy najlepszy w walczyć współczynników ryzyka dla cukrzyc - ćwiczenie lub dieta?
Ja jest podrzuceniem up, według nowej nauki saint louis Uniwersyteckim badaczem który jest członkiem Waszyngtońska uniwersytet drużyna naukowowie egzamininuje czy ograniczająca dieta może przedłużyć osoby długość życia.
"dieta i ćwiczenie zapewniamy dogłębne korzyści zmniejszać ryzyko cukrzyce. Tamto które ograniczają kalorie i tamto które ćwiczą korzyść od ciężar straty," mówi Edward Weiss, Ph.D, wiodący autor i asystent profesora., odżywianie i dietetyka przy saint louis uniwersyteta Doisy szkołą wyższa zdrowie nauki.
"myśleć ćwiczenie prawdopodobnie produkowaliśmy wielkie korzyści. Ale oba te providing korzystnych zdrowie ulepszenia."
Weiss powiedział naukowowie patrzejących markierów dla rozwija cukrzyc ponieważ choroba jest jeden główne przyczyny przedwczesna śmierć.
Badacze studiowali 50, 60 roczniaków czyj ciało masy wskaźnik był między 23 i 30. Ten umieszcza one przy ekskluzywnym normalny ciężar lub nadwaga, ale otyły.
"ludzie no byli sposobu z whack pod względem ich ciało składu," Weiss mówi.
Nauka uczestnicy dzielili w trzy grupy -- diety i ćwiczenia z 18 each w grupach i 10 w grupie kontrolnej. Rok długa nauka fundował Krajowymi instytutami zdrowie.
Wszystkie uczestnicy ich insulinową akci i glikozy tolerancję oceniającą na początku i końcu nauki. które markierami dla cukrzyc są oba, W dodatku, ich ciężar, ciało skład i energia nabór, mierzyliśmy na początku nauki i przy jeden, trzy, sześć, dziewięć i 12 miesięcy interwałami.
Tamto który spotykali tygodnika z dietetyczką ograniczone kalorie która pomóc one rozwijać zindywidualizowanych menu plany i prowadzimy one zmniejszać porcja rozmiary i zamieniać wysokich kalorii foods z niskimi caloric wyborami.
Ich cel był zmniejszać ich kalorii spożycie 16 procentami i 20 procentami dla następni dziewięć pierwszy trzy miesiąca. Ich postęp tropił utrzymywać karmowych dzienniczki i przylepiającego etykietkę wodnego test który jest wartość pieniądza w stosunku do złota w mierzyć tempo osoby metabolizm lub kwota energia expended.,