Qual trabalha melhor em lutar os factores de risco pelo diabetes - exercício ou dieta?
É um lance acima, de acordo com um estudo novo por um pesquisador da Universidade do Saint Louis que seja um membro de uma equipe da Universidade de Washington dos cientistas que examinam se uma dieta caloria-restritiva pode estender o tempo do pessoa.
“A dieta e o exercício fornecem benefícios profundos para reduzir o risco de diabetes. Aqueles que restringem as calorias e as aquelas que exercita o benefício da perda de peso,” diz Edward Weiss, Ph.D., autor principal e professor adjunto da nutrição e da dietética na Faculdade do Doisy da Universidade do Saint Louis de Ciências da Saúde.
“Nós pensamos que o exercício provavelmente produziria maiores benefícios. Mas ambos estão fornecendo melhorias benéficas da saúde.”
Weiss disse os marcadores olhados cientistas para o diabetes tornando-se porque a doença é uma das causas principais da morte prematura.
Os pesquisadores estudaram 50 às pessoas de 60 anos cujo o índice de massa corporal estava entre 23 e 30. Isso coloca-os na parte alta de peso ou de excesso de peso normal, mas nao obeso.
Os “Povos não eram maneira fora do soco em termos de sua composição do corpo,” Weiss diz.
Os participantes do estudo foram divididos em três grupos -- com 18 cada nos grupos da dieta e do exercício e 10 no grupo de controle. O estudo longo do ano foi financiado pelos Institutos de Saúde Nacionais.
Todos Os participantes tiveram suas acção da insulina e tolerância da glicose, que ambos são marcadores para o diabetes, avaliadas no início e no fim do estudo. Além, seus peso, composição do corpo e entrada da energia foram medidos no início do estudo e em intervalos de um, três, seis, nove e 12 meses.
Aqueles que as calorias restritas encontraram semanalmente com uma dietista que as ajudasse a se tornar particularizaram planos do menu e guiado lhes para reduzir tamanhos da parcela e para substituir alimentos altos da caloria com as mais baixas escolhas calóricas.
Seu objetivo era reduzir seu consumo da caloria por 16 por cento os primeiros três meses e por 20 por cento para os nove seguintes. Seu progresso foi seguido mantendo diários do alimento e o teste de água dobro-etiquetado, que é a bandeira de ouro em medir a taxa do metabolismo de uma pessoa ou a quantidade de energia gastou.