哪些运作最好在与风险系数战斗为糖尿病 - 执行或饮食？

哪些运作最好在与风险系数战斗为糖尿病 - 执行或饮食？

它是抛，根据一个新的研究由是的科学家华盛顿大学小组的队员检查的圣路易斯大学研究员卡路里受限制的饮食是否可能扩大人民的寿命。

“饮食和执行提供深刻福利减少糖尿病的风险。 制约卡路里和那些人执行从减重的福利的那些人”，在圣路易斯大学的健康科学 Doisy 学院爱德华 Weiss， Ph.D。，主要作者和助理教授说营养和营养学。

“我们认为执行很可能将导致更加极大的福利。 但是这两提供有利健康改善”。

因为这个疾病是其中一个夭折的主要原因 Weiss 说开发的糖尿病的科学家被查找的标记。

研究员学习了 50 给身体容积指数在 23 和 30 之间的 60 岁的人。 那安置他们在正常重量的高端或超重，但是不肥胖。

“人们不是重击出口根据他们的机体构成”， Weiss 说。

研究参与者分开成三个组 -- 18 每在饮食和执行组和 10 在控制组。 年久的研究由国家卫生研究所资助。

所有参与者安排他们的胰岛素活动和葡萄糖容差，两个是糖尿病的标记，被评估在这个研究的开始和结束。 另外，他们的重量、机体构成和能源入口被评定了在这个研究初和在一个，三个，六个，九个和 12 个月间隔。

有限的卡路里每星期会见饮食学家帮助他们开发的那些人赋予个性菜单计划和引导他们减少部分范围和用更低的热量选择替换高卡路里食物。

他们的目标是减少他们的卡路里冲减由 16% 前三个月和由下九的 20%。 他们的进展通过保留食物日志和双被标记的水质测试跟踪，是在评定人员的新陈代谢的费率的黄金本位制或相当数量能源消费。

运动器具 -- 或者消费更多卡路里的那些人 -- 有烧 16% 多卡路里的目标为前三个月，增加到 20% 以后九个月。 他们每星期会见执行培训人并且有对健身中心的开路。 要实现他们的目标，他们执行在 1 时数和 90 分钟之间每日并且跟踪了他们的进展在记录被烧的卡路里的心率监控程序。

“因为他们获得了适应，踏车可能被加速。 他们在一个更加陡峭的成绩可能执行，并且他们可能烧更多卡路里”， Weiss 说。 “所有了解非常迅速这个有效方法烧更多卡路里是通过心脏。 如果他们推进了自己，编号迅速加起来了”。

当那些在控制组可能请求在吃健康饮食时的通用忠告，并且对瑜伽的免费入场券分类，少量， Weiss 说。

葡萄糖容差和胰岛素级别改进在节食者和运动器具的大致同样的级别。 他们也丢失重量。 那些在控制组没有丢失重量也没有对他们的葡萄糖容差或胰岛素级别的更改。

“下一个步骤将确定发生了什么，当您执行并且节食丢失重量”， Weiss 说。 “我们不知道这个组合是否提供更加极大的福利”。

http://www.slu.edu