控制相當數量電視孩子请注意關鍵對健康重量

尋找單一方式增加您的兒童的體育活動級別？ 設法關閉電視，多倫多大學說研究。

「由於電視是很普遍的在我們的社團，我們不認識到多少影響它有在青年時期」，說公共衛生科學的部門共同執筆者肯阿莉森教授和體育活動研究方案的主要調查人。 「我們需要被提醒關閉他們為了設立健康和有效的模式在童年和青春期將依然是與單個到成年是關鍵的」。

電視查看長懷疑消減去重要的執行時間，并且 T 研究員 U 現在顯示了管和不活動之間的一個直接鏈接。 在青年期健康日記帳上報告的一個最近研究中，研究員跟蹤了在慣座活動上花費的每週時間例如計算機應用，電子遊戲使用和電視查看通過使用調查表被估計的每日能量消耗然後評定了實際不活動。 研究員查找了電視查看和缺乏的一個統計上重大的連結執行之間; 更多電視兒童手錶，越少能源他們在體育活動消費。

這個研究在 7982 個加拿大青少年基礎上，年齡抽樣 12 个 to19，從 2000-2001 加拿大公共健康調查，進行由統計數據加拿大。 這個調查顯示了加拿大青年時期的一個令人掛慮地大部分是非活動的？ 50.3% 的男和 67.8% 的女性。 不活動被定義了作為能量消耗少於每公斤三千卡體重每天，與大約 60 分鐘是等同的輕快走。

在控制社會人口變量的以後，健康狀態和身體容積指數，電視查看顯著與男和女性的不活動相關。 對於男此關係為注意 20 或更多時數電視的那些是重大的每個星期，而為女性這個關係對一樣一點是重大的像 6 或更多時數電視查看每個星期。

「我們知道女性比男更加巨大的障礙向體育活動報告，因此可能是他們感到他們比男有較少緯度在他們的任意時間」，阿莉森說。 例如，他說女性青少年比男更加重視缺乏時間由於 schoolwork、其他利息和系列活動。 並且女性比男傾向於在這個房子附近有更多系列責任，例如幫助和育兒的新兄弟。

當阿莉森承認中斷時電視注意的習性也許是很難對許多青少年，他提供查找的父項的有些技巧增加他們的孩子的體育活動：

• 為您的孩子提供一個正榜樣通過限制您自己的電視觀察時間。
• 計劃電視注意的計劃并且給他們選擇他們偏愛的顯示。
• 限制使用點心食品，當看電視對每星期一次時。

阿莉森推斷， 「所有孩子，包括我自己，像看電視。 這裡這個關鍵字是控制相當數量電視查看每個星期。 這是關鍵為了促進體育活動和健康重量在我們最極大的資產中 - 我們的子項」。

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