De Onderzoekers in Groot-Brittannië zeggen dat de zwaarlijvige mensen gezonder kunnen worden zonder gewicht te verliezen.
De onderzoekers van de Metropolitaanse Universiteit van Leeds en de Universiteit van Hull, zeggen de vrouwen die klinisch zwaarlijvig zijn niet aan dieet te hoeven om hun gezondheid te verbeteren, moeten zij enkel actiever worden.
Het team veroorzaakte een programma dat vrouwen niet aan dieet maar aanmoedigde om aan oefeningsklassen deel te nemen en ook onderwees hen over goede eetgewoonten, zoals hoe te te koken, en zij hen ook van sociale steun voorzagen.
De onderzoekers vonden binnen een jaar alle vrouwen significante verbeteringen van gezondheid en geestelijk welzijn toonden en hoewel zij slechts wat gewicht hadden verloren zij beduidend geschikter en gelukkiger waren met zich.
Het team zegt een gezonde levensstijl gezondheidsrisico's ongeacht gewicht kan verbeteren.
Voor de studie 62 vrouwen op de leeftijd van 24 tot 55 jaar, namen allen met een Index van de Massa (BMI) van het Lichaam van meer dan 30, die klinisch zwaarlijvig wordt ingedeeld, aan vier uren deel per week van oefening, zoals Tai Chi, aquaaerobics of kringsklassen.
Het programma omvatte ook onderwijszittingen om hen te onderwijzen hoe te om voedseletiketten en voedsel te koken, en gedragstherapie te lezen om de vrouwen te helpen aan lichaamsrichtsnoeren antwoorden zoals honger en het voelen volledig.
Één van de oefeningen door de diëtist worden gebruikt moedigde de deelnemers aan om een chocoladereep in kleine gedeelten in de loop van een week te eten die.
De vrouwen werden niet aan dieet en aangemoedigd om te eten wat zij in matiging wilden.
Alhoewel de vrouwen slechts een kleine hoeveelheid gewicht verloren, waren zij beduidend geschikter en daalden de bloeddruk, het harttarief en de cholesterol en ademhalings betere geschiktheid.
De vrouwen voelden zich ook beter in termen van algemeen welzijn, lichaamsbeeld, zelf-waarneming en spanning.