Os Pesquisadores em Grâ Bretanha dizem que os povos obesos podem se tornar mais saudáveis sem peso perdedor.
Os pesquisadores da Universidade Metropolitana de Leeds e da Universidade da Casca, dizem que as mulheres que são clìnica obesos não precise de fazer dieta para melhorar sua saúde, eles apenas precisam de se tornar mais activo.
A equipe produziu um programa que incentivasse mulheres não fazer dieta mas para participar em classes do exercício e igualmente ensinou-as as que sobre bons hábitos comendo, tais como como cozinhar, e igualmente os forneceu o apoio social.
Os pesquisadores encontrados dentro de um ano todas as mulheres mostraram melhorias significativas na saúde e no bem estar mental e embora perdessem somente pouco peso eles estavam significativamente mais aptos e mais felizes com se.
A equipe diz que um estilo de vida saudável pode melhorar riscos para a saúde apesar do peso.
Para o estudo 62 as mulheres envelheceram 24 a 55 anos, tudo com um Índice de Massa Corporal (BMI) sobre de 30, que fosse classificado como clìnica obeso, participaram em quatro horas um a semana do exercício, tal como o Qui da TAI, a ginástica aeróbica do aqua ou as classes de circuito.
O programa igualmente incluiu sessões educacionais para ensinar-lhes como ler etiquetas do alimento e cozinhar o alimento, e a terapia comportável para ajudar as mulheres a responder às sugestões do corpo tais como a fome e o sentimento completamente.
Um dos exercícios usados pela dietista incentivou os participantes comer uma barra de chocolate em parcelas pequenas no curso de uma semana.
As mulheres foram incentivadas não fazer dieta e não comer o que quer que quiseram na moderação.
Mesmo que as mulheres perdessem somente uma pequena quantidade de peso, eram significativamente mais aptas e a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e o colesterol caíram e a aptidão respiratória melhorou.
As mulheres igualmente sentiram melhores em termos do bem estar, da imagem do corpo, da auto-percepção e do esforço gerais.