忘掉是肥胖的和请获得适合!

研究员在英国说肥胖人员能变得健康，不用丢失的重量。

从利兹大城市大学和船身大学的研究员，说临床是肥胖的不要需要节食改进他们的健康，他们需要变得激活的妇女。

小组导致了鼓励妇女不节食的一个程序，但是在执行选件类参与并且教了他们关于好饮食习惯，例如如何烹调和他们也提供他们以社会技术支持。

在一年内被找到的研究员所有妇女在健康和精神福利显示了重大的改善，并且，虽然他们只丢失一点重量他们是显着符合和愉快他们自己。

这个小组说不管重量，一种健康生活方式可能改进健康风险。

对这个研究 62 妇女变老 24 到 55 年，全部与身体容积指数 (BMI) 30，临床分类如肥胖，在四时数参与了每星期执行，例如 Tai 池氏、水色有氧运动或者电路选件类。

这个程序也包括培训会议教他们如何读食物标签和烹调食物和性能上的疗法帮助妇女回应机体提示例如饥饿和充分感觉。

这个饮食学家使用的其中一执行鼓励参与者在一个星期中吃在小的部分的一个巧克力块。

妇女鼓励不节食和不吃什么他们在缓和想要。

即使妇女只丢失少量的重量，他们是显着更加适合的，并且血压、心率和胆固醇下跌，并且呼吸健身改善了。

妇女也感觉好根据通用福利、机体图象、自征收和重点。

埃丽卡 Borkoles，利兹大城市大学的执行心理学家博士说卫生业职员必要转移他们的从减重的重点到帮助的人员变得更加健康。

Borkoles 博士说它是重要人员没有被设置失败，并且她建议他们吃而不是进行节食的肥胖和超重人员应该建议更改这个方式。

程序，设置与利兹市议会是能承受，当妇女被教技能哪些意味他们可能在执行选件类参与和他们被给了鼓励他们的折扣继续通过体育活动在被完成的这个 12 个月的项目以后。

Borkoles 说所有范围和形状的人们可以通过采用一种更加健康的生活方式减少他们的粗劣的健康的风险，并且是肥胖的是可能的，并且适合的和受限制的饮食不运作。

研究员明年评定妇女的进展在最初的干预以后的四年。