忘掉是肥胖的和請獲得適合!

研究員在英國說肥胖人員能變得健康，不用丟失的重量。

從利茲大城市大學和船身大學的研究員，說臨床是肥胖的不要需要節食改進他們的健康，他們需要變得激活的婦女。

小組導致了鼓勵婦女不節食的一個程序，但是在執行選件類參與並且教了他們關於好飲食習慣，例如如何烹調和他們也提供他們以社會技術支持。

在一年內被找到的研究員所有婦女在健康和精神福利顯示了重大的改善，并且，雖然他們只丟失一點重量他們是顯著符合和愉快他們自己。

這個小組說不管重量，一種健康生活方式可能改進健康風險。

对這個研究 62 婦女變老 24 到 55 年，全部與身體容積指數 (BMI) 30，臨床分類如肥胖，在四時數參與了每星期執行，例如 Tai 池氏、水色有氧運動或者電路選件類。

這個程序也包括培訓會議教他們如何讀食物標籤和烹調食物和性能上的療法幫助婦女回應機體提示例如飢餓和充分感覺。

這個飲食學家使用的其中一執行鼓勵參與者在一個星期中吃在小的部分的一個巧克力塊。

婦女鼓勵不節食和不吃什麼他們在緩和想要。

即使婦女只丟失少量的重量，他們是顯著更加適合的，并且血壓、心率和膽固醇下跌，并且呼吸健身改善了。

婦女也感覺好根據通用福利、機體圖像、自徵收和重點。

埃麗卡 Borkoles，利茲大城市大學的執行心理學家博士說衛生業職員必要轉移他們的從減重的重點到幫助的人員變得更加健康。

Borkoles 博士說它是重要人員沒有被設置失敗，并且她建議他們吃而不是進行節食的肥胖和超重人員應該建議更改這個方式。

程序，設置與利茲市議會是能承受，當婦女被教技能哪些意味他們可能在執行選件類參與和他們被給了鼓勵他們的折扣繼續通過體育活動在被完成的這個 12 個月的項目以後。

Borkoles 說所有範圍和形狀的人們可以通過採用一種更加健康的生活方式減少他們的粗劣的健康的風險，并且是肥胖的是可能的，并且適合的和受限制的飲食不運作。

研究員明年評定婦女的進展在最初的干預以後的四年。