Psychologiczna technika opierająca się na Buddyjskiej filozofii i praktyce może zapewniać rozwiązanie dla kobiet które one zmagają się z popijawy bulimia i łasowaniem.
Technika znać jak "mindfulness" ono uczy Queensland kobiety pomagać one rozumieć i rozdawać z emocjami które wywołują ich popijawy.
W przeciwieństwie do wiele terapii dla zaburzeń odżywania, tam jest mniej ostrości na jedzeniu i kontrolować więcej, łasowanie i. negatywnych myśli i emocj na providing wolność od
Griffith Uniwersyteccy psycholodzy Michelle Hanisch i Angela Morgan powiedzieli kobiety które binged byli często człowiecy sukcesu i perfekcjoniści.
Gdy taki kobiety spostrzegali no mierzyli do dobrowolnych standardów lub no byli wewnątrz kontrolni sytuacje, one rozgrymaszali w skrytych łasowanie popijawach. Typowa nocna popijawa mógł wymagać cztery litru lody i kilka paczki czekoladowi ciastka, Ms Hanisch powiedzieli.
"Wiele kobiety rozwijają skomplikowane metody chować dowód ich popijawy i niektóre odczucie więc winny następnie także nakłaniają buchanie, overuse laxatives lub ćwiczy przesadnie przeciwdziałać skutki popijawa," powiedział.
"popijawy łasowanie jest w dużym stopniu zakłóceniem spokoju - chwilowa ucieczka od wydarzeń i emocj które niemniej powodować długookresowych fizycznych problemy wliczając elektrolitów niezrównoważeń mogą. Zamiast, kobiety potrzebują uczyć się dlaczego reagować w innym sposobie."
Mindfulness wymaga ćwiczenia jednakowych medytacja która mógł pomagać zaludniać żywego w momencie bardziej, rozwijać zdrową akceptację jaźń i zostać świadomą potencjalnie niszczycielskie notorycznie odpowiedzi.
"kobiety które byli przez programa raportu mniej niezadowolenia z ich bodies, narosły poczucie własnej wartości i ulepszający związki osobiści," Ms Morgan powiedział.
"uczą się że myśli i emocje no mają jakaś władzy nad my gdy właśnie no są stali i."
Mindfulness już pokazywał być wydajny jako traktowanie dla niepokoju, depresja, uzależnienie i stres kojarzący z kondycjami fizycznymi tak jak, uraz, chroniczny ból lub nowotwór.
http://www.griffith.edu.au