A filosofia Budista ajuda distúrbios alimentares do equipamento das mulheres

Uma técnica psicológica baseada na filosofia e na prática Budistas pode fornecer uma solução para as mulheres que se esforçam com comer e a bulimia do frenesi.

A técnica conhecida como o “mindfulness” está sendo ensinada às mulheres de Queensland para ajudá-las a compreender e tratar as emoções que provocam seus frenesis.

Ao Contrário de muitas terapias para distúrbios alimentares, há menos foco no alimento e em comer de controlo e mais em fornecer a liberdade dos pensamentos e das emoções negativos.

Os psicólogos Michelle Hanisch e Angela Morgan da Universidade de Griffith disseram que as mulheres que binged eram frequentemente os alto-empreendedores e os perfeccionista.

Quando tais mulheres perceberam não mediram até padrões auto-impostos nem não estiveram no controle das situações, elas concederam em frenesis secretos comer. Um frenesi tardio típico poderia envolver quatro litros do gelado e um par pacotes de biscoitos do chocolate, Senhora Hanisch disseram.

Do “comer Frenesi é pela maior parte uma distracção - um escape provisório dos eventos e das emoções que não obstante podem causar os problemas físicos a longo prazo que incluem desequilíbrios do eletrólito. Em Lugar De, as mulheres precisam de aprender como reagir de uma forma diferente.”

O Mindfulness envolve os exercícios similares à meditação que poderia ajudar povos vive mais no momento, desenvolve uma aceitação saudável do auto e se torna ciente de respostas habituais potencial destrutivas.

“Mulheres que foram com o relatório de programa menos descontentamento com seus corpos, amor-próprio aumentado e relações pessoais melhoradas,” a Senhora Morgan disse.

“Aprendem que os pensamentos e as emoções não têm nenhuma potência sobre nós enquanto apenas estão passando fenômenos e não são permanentes.”

http://www.griffith.edu.au