Психологический метод основанный на Буддийских общем соображении и практике может обеспечить разрешение для женщин которые борются с едой и булимией роста.
Учится, что к женщинам Квинсленд помогает метод известный как «mindfulness» им для того чтобы понять и общаться с взволнованностями которые вызывают их роста.
Не Похож На много терапий для разладов еды, меньше фокуса на еде и контролируя еде и больше на обеспечивать свободу от отрицательных мыслей и взволнованностей.
Психологи Мишель Hanisch и Анджела Морган Университета Griffith сказали что женщины которые binged были часто высок-achievers и perfectionists.
Когда такие женщины восприняли они не измерили до добровольных стандартов или не находились в управлении ситуаций, они потакали в скрытных ростах еды. Типичный ночной рост смог включить 4 литра мороженого и несколько пакеты печениь шоколада, Мс Hanisch сказали.
«Много женщин начинают разработанные методы прятать доказательство их ростов и некоторого чывство поэтому виновно потом они также наводит тошнить, злоупотребите laxatives или работайте чрезмерно для того чтобы противодействовать влияния роста,» она сказала.
«Еда Роста в большинстве отвечение - временное избежание от случаев и взволнованностей которые однако могут причинить долгосрочные физические проблемы включая разницы электролита. Вместо, женщинам нужно выучить как прореагировать в другой способ.»
Mindfulness включает тренировки подобные к раздумью которое смогло помочь людям живет больше в моменте, начинает здоровое принятие собственной личности и будет осведомленным потенциально разрушительных обычных реакций.
«Женщины которые через отчет о программы меньше неудовлетворенности с их телами, увеличенное самоуважение и улучшенные личные отношения,» Мс Морган сказало.
«Они учат что мысли и взволнованности не имеют никакую силу над нами по мере того как они как раз проходят явления и не постоянны.»
Был показаны, что будет Mindfulness уже эффективн как обработка для тревожности и нажатия, злоупотребления вещества, и усилия связанного с физическими условиями как травма, хроническая боль или рак.
http://www.griffith.edu.au