En psykologisk teknik som baseras på Buddistisk filosofi och, övar kan ge en lösning för kvinnor som kämpar med supfestatt äta och bulimia.
Tekniken som är bekant som ”mindfulness”, undervisas till Queensland kvinnor för att hjälpa dem för att förstå och handla med sinnesrörelserna som startar deras supfester.
I Motsats Till många terapier för att äta oordningar, finns det mindre fokuserar på mat och att kontrollera att äta och mer på att ge frihet från negationtankar och sinnesrörelser.
Griffith Universitetarpsykologer Michelle Hanisch och Angela Morgan sade att kvinnor som binged, var ofta kick-achievers och perfectionists.
Då sådan kvinnor märkte, mätte skulle de inte upp till selfimposed normal eller inte in kontrollera av lägen, dem skämmde bort i förtegna ätasupfester. En typisk sen-natt supfest kunde gälla fyra liter av icecream, och en koppla ihop av paket av chokladkexar, Ms Hanisch sade.
”Framkallar Många kvinnor utarbetada metoder av att dölja bevisa av deras supfester och någon känselförnimmelse, så skyldigt därefter framkallar de också att spy, overuse laxatives eller öva överdrivet för att motverka verkställer av supfesten,”, sade hon.
”Är att äta för Supfest i hög grad en förvirring - en tillfällig flykt från händelser och sinnesrörelser som ändå kan orsaka långsiktiga läkarundersökningproblem inklusive electrolyteobalanser. I stället behöver kvinnor att lära hur man reagerar i ett olikt långt.”,
Mindfulness gäller övar liknande till meditationen som kunde hjälpa att bemanna direkt mer i ögonblicket, att framkalla ett sunt godtagande av själven och att bli medveten av potentiellt destruktiva habitual svar.
”Förkroppsligar Kvinnor, som har varit till och med programrapporten, mindre missnöje med deras, ökande själv-aktning och förbättrade personliga förhållanden,”, sade Ms Morgan.
”Lärer De att tankar och sinnesrörelser inte har några att driva över oss, som de passerar fenomen och inte är precis permanent.”,
Mindfulness har redan visats för att vara effektiv, som en behandling för ångest och fördjupningen, drogmissbruk och spänningen som är tillhörande med läkarundersökning, villkorar liksom trauma, kroniskt smärtar eller cancer.
http://www.griffith.edu.au