Volgens het recentste onderzoek wanneer het over gewichtsverlies komt, hebben de diëten en de oefening het zelfde effect op het lichaam.
De nieuwe studie zegt of u minder calorieën eet of hen weg door oefening brandt, is het effect bij lichaamssamenstelling en de vette distributie het zelfde.
De onderzoekers op het Biomedische Onderzoekscentrum Pennington in Baton Rouge, Louisiane, hebben geconstateerd dat het op dieet zijn is het alleen werk net zo goed als combinatie van dieet en oefening wanneer het over het verminderen van gewicht en vet komt, maar slechts het geval wanneer de verbruikt en uitgebrande calorieën, gelijke.
De Hogere studieauteur Dr. Eric Ravussin zegt het allen over calorieën is en zolang het energietekort het zelfde is, het lichaamsgewicht, het vette gewicht, en het buikvet allen zullen verminderen op de zelfde manier.
De studie suggereert dat het toevoegen van oefening aan een gewicht-verlies programma lichaams geen samenstelling zal veranderen en buik vette distributie, die de theorie dat de specifieke oefeningen vet op bepaalde gebieden, op de manier kunnen bijvoorbeeld verminderen uitdaagt, zijn sommige oefeningen verondersteld om specifiek buikvet te richten.
Voor de studie bekeken Ravussin en zijn collega's 35 te zware mensen.
Zij werden verdeeld in drie groepen; men was op een dieet dat hun warmteopname door 25 percenten verminderde (550 tot 900 minder calorieën per dag); de tweede groep verminderde hun warmteopname door 12.5 percenten en verhoogde hun fysische activiteit tot brandwond 12.5 percenten meer calorieën, terwijl de derde groep op een gezond die dieet gezet werd wordt ontworpen om hun lichaamsgewicht te handhaven.