負けた重量の食事療法および練習の農産物の同輩の結果に関しては

減量に関しては最新の研究に従って、食事療法および練習はボディに対する同じ効果をもたらします。

新しい調査は少数のカロリーを食べるか、または練習によって焼き付けるかどうか、ボディ構成に対する効果言い、脂肪質の分布は同じです。

バトン・ルージュ、ルイジアナの Pennington の生物医学的な研究所の研究者は、食事療法の組合せおよび重量の減少に関しては練習および脂肪質として作業だけを全く同じように食事療法することが、事実だけとき、同輩消費され、焼き付けられるカロリーがことが分りました。

エリック Ravussin 年長の調査の著者の先生は体重、脂肪質の重量および腹部の脂肪すべての減少同じようにそれがカロリーについて完全にある限りエネルギー欠損が同じであることを言い。

調査はそれ重量損失プログラムへ練習を追加することがボディ構成を変更しない特定の練習はある特定の領域の脂肪を、例えば方法で減らすことができること理論に挑戦するとりわけ腹部の脂肪を目標とするために腹部の脂肪質の分布、ある練習仮定されることを提案し。

調査 Ravussin および彼の同僚のために 35 人の太りすぎの人々を見ました。

彼らは 3 グループに分けられました; 1 つは 25% (550 に 900 日少数のカロリー) カロリー摂取量を減らした食事療法にありました; 第 2 グループは 12.5% 第 3 グループは体重を維持するように設計されている健康食に置かれたがカロリー摂取量を減らし、 12.5% 焼き付けるために身体活動をより多くのカロリーを高めました。

6ヶ月間後でカロリー制限されたおよびカロリーの減少/練習のグループの人々は彼らの体重の約 10%、彼らの脂肪質の大容量の 24%、および彼らの腹部の脂肪の 27% 失いましたが、体脂肪の彼らの分布は変わりませんでした。

Ravussin は個人が特定パターンで脂肪質の記憶のために遺伝的にプログラムされること、そしてプログラムするこれが容易に変更することができないことを調査結果が提案することを言います。

Ravussin はしかし練習はまた全面的な健康のための他の医療補助を提供した好気性の適性を改善することにだけ食事療法が重量を減らすことができる間、研究者は、食事療法の適切なプログラム注意し、練習は今でも最もよいオプションであること言い。

研究は低脂肪、低炭水化物および高いファイバーの食事療法のような提供の助言の頻繁に複雑な茄多についての討論にウェイト・コントロール練習の提供の追加医療補助に関しては数えるカロリーであることメッセージを確認するように、歓迎された入力です。

調査は臨床内分泌学及び新陳代謝のジャーナルで出版されます。