Według opóźnionego badania jeśli chodzi o ciężar stratę, diety i ćwiczenie ten sam skutek na ciele.
Nowa nauka mówi skutek na ciało składzie i sadło dystrybucja jest to samo. czy ty jesz mniej kalorie lub palisz one daleko przez ćwiczenia
Badacze przy Pennington Biomedycznym Badawczym centrum w Baton Rogue, Luizjana, znajdowali to właśnie, ćwiczą jeśli chodzi o zmniejszać i są tylko skrzynką dieting samotne pracy as well as kombinacja dieta ciężar i sadło, gdy kalorie spożywać out i palić, równy.
Starszy nauka autora Dr. Erick Ravussin mówi ja jest wszystko o kaloriach i dopóki energetyczny niedobór jest to samo, ciało ciężar, gruby ciężar i brzuszny sadło, wszystkie zmniejszanie w ten sam sposobie.
Nauka sugeruje w sposobie na przykład, niektóre ćwiczenia przypuszcza specyficznie celować brzusznego sadło. że sumujący ćwiczenie strata program no zmienia ciało składu i brzuszna gruba dystrybucja która rzuca wyzwanie teorię która zmniejszać sadło w pewnych terenach mogą odmianowi ćwiczenia,
Dla nauki Ravussin i jego kolegów patrzejących 35 z nadwagą ludzi.
Dzielili w trzy grupy; jeden był na diecie która zmniejszał ich caloric nabór 25 procentami (550, 900 kalorii dzień mniej); drugi grupa zmniejszał ich caloric nabór 12,5 procentami i wzrastał ich fizyczną aktywność palić 12,5 procentu więcej kalorie, podczas gdy trzeci grupa stawiał na zdrowej diecie projektującej utrzymywać ich ciało ciężar.
Po tym jak sześć miesięcy okres grupują ludzie w ograniczać kalorii redukci i ćwiczeniu/gubili wokoło 10 procentów ich bodyweight, 24 procentu ich sadło masa i 27 procentów ich brzuszny sadło, ale ich dystrybucja ciała sadło zostawał to samo.