当谈到丢失的重量饮食和执行产物等于结果

根据当谈到减重的最新的研究，饮食和执行有对这个机体的同一作用。

新的研究说您是否吃少量卡路里或通过执行烧他们，对机体构成的作用，并且肥胖配电器是相同的。

研究员在 Pennington 生物医学的研究中心在巴吞鲁日，路易斯安那，发现节食单独工作作为饮食的当谈到减少重量的组合和执行和肥胖，但是仅实际情形，当被消耗和烧坏的卡路里，等于时。

高级研究作者博士埃里克 Ravussin 说它是所有关于卡路里，并且，只要能源短缺是相同的，体重、肥胖重量和胃肠油脂相似地将所有减少。

这个研究建议那添加执行到重量损失程序不会更改机体构成，并且胃肠肥胖配电器，质询这个原理特定执行在某些区可能减少油脂，就象例如，有些执行应该特别地瞄准胃肠油脂。

对于这个研究 Ravussin 和他的同事查看 35 超重人。

他们分开成三个组; 一在 25% 的饮食 (550 到 900 减少他们的热量摄取量少量卡路里每日); 而第三个组在被设计的健康饮食放置维护他们的体重，第二个组由 12.5% 减少了他们的热量摄取量并且增加他们的体育活动烧 12.5% 多卡路里。

在六个月期间以后卡路里有限和卡路里减少/执行组的人员丢失大约 10% 的他们的体重， 24% 的他们的肥胖质量和 27% 的他们的胃肠油脂，但是他们的体脂肪的配电器依然是同样。

Ravussin 说发现建议单个基因上为肥胖存贮被编程在一个特殊模式，并且不可能容易地更改编程的这。

Ravussin 说然而，当节食单独可能减少重量时，研究员注意到，执行也改进有氧健身，提供其他保健福利和整体健康的，饮食一个适当的程序，并且执行仍然是这个最佳的选项。

这个研究将是受欢迎的输入到关于经常混乱的过多的辩论在聘用的忠告例如低脂肪，低碳和高纤维饮食，它确认这个消息它是计数当谈到重量控制，但是执行聘用另外的保健福利的卡路里。

这个研究在临床内分泌学 & 新陈代谢日记帐上被发布。