Enligt den senaste forskningen, när det kommer att väga förlust, bantar, och öva har samma att verkställa på förkroppsliga.
De nya studienågot att säga äter bränner du mer få kalorier eller huruvida dem av till och med övar, förkroppsligar verkställa på sammansättning, och fettfördelning är samma.
Forskarna på den Pennington BiomedicalForskningscentrat i Baton Rouge, Louisiana, har funnit det som precis bantar ensamma arbeten, såväl som en kombination av bantar och övar, när den kommer till förminskande väger och fett, men är endast fallet när kalorierna som ut konsumeras och bränns, jämbördigt.
Höga något att säga för studieförfattareDr. Eric Ravussin är förkroppsligar den all om kalorier och så länge som energiunderskottet är samma, väger, väger fett, och buk- fett ska all minskning på samma sätt.
Studien föreslår att tillfoga öva till väga-förlust programet ska inte ändring förkroppsligar sammansättning och buk- fet fördelning, som utmanar teorin som närmare detalj övar, förminska fett i bestämda områden, i långt for example, kan, några övar är förment specifikt att uppsätta som mål buk- fett.
För studien Ravussin och hans kollegor såg 35 överviktiga folk.
De delades in i tre grupper; en var på en banta som förminskade deras caloric intag vid 25 mer få kalorier för procent (550 till 900 om dagen); understödjagruppen förminskade deras caloric intag vid 12,5 procent och ökade deras läkarundersökningaktivitet för att bränna 12,5 procent mer kalorier, fördriver den tredje gruppen var pålagd ett sunt bantar planlagt att underhålla deras förkroppsligar väger.