當談到丟失的重量飲食和執行產物等於結果

根據當談到減重的最新的研究，飲食和執行有對這個機體的同一作用。

新的研究說您是否吃少量卡路里或通過執行燒他們，對機體構成的作用，并且肥胖配電器是相同的。

研究員在 Pennington 生物醫學的研究中心在巴吞魯日，路易斯安那，發現節食單獨工作作為飲食的當談到減少重量的組合和執行和肥胖，但是仅實際情形，當被消耗和燒壞的卡路里，等於時。

高級研究作者博士埃里克 Ravussin 說它是所有關於卡路里，并且，只要能源短缺是相同的，體重、肥胖重量和胃腸油脂相似地將所有減少。

這個研究建議那添加執行到重量損失程序不會更改機體構成，并且胃腸肥胖配電器，質詢這個原理特定執行在某些區可能減少油脂，就像例如，有些執行應該特別地瞄準胃腸油脂。

對於這個研究 Ravussin 和他的同事查看 35 超重人。

他們分開成三個組; 一在 25% 的飲食 (550 到 900 減少他們的熱量攝取量少量卡路里每日); 而第三個組在被設計的健康飲食放置維護他們的體重，第二個組由 12.5% 減少了他們的熱量攝取量并且增加他們的體育活動燒 12.5% 多卡路里。

在六個月期間以後卡路里有限和卡路里減少/執行組的人員丟失大約 10% 的他們的體重， 24% 的他們的肥胖質量和 27% 的他們的胃腸油脂，但是他們的體脂肪的配電器依然是同樣。

Ravussin 說發現建議單個基因上為肥胖存貯被編程在一個特殊模式，并且不可能容易地更改編程的這。

Ravussin 說然而，當節食單獨可能減少重量時，研究員注意到，執行也改進有氧健身，提供其他保健福利和整體健康的，飲食一個適當的程序，并且執行仍然是這個最佳的選項。

這個研究將是受歡迎的輸入到關於經常混亂的過多的辯論在聘用的忠告例如低脂肪，低碳和高纖維飲食，它確認這個消息它是計數當談到重量控制，但是執行聘用另外的保健福利的卡路里。

這個研究在臨床內分泌學 & 新陳代謝日記帳上被發布。