睡眠不足、子供の肥満の要因

十分な睡眠を得ていない最新の研究によると、太り過ぎの子供のリスクを高めることができます。

他の研究では、睡眠不足が子どもの社会的、感情的な幸福だけでなく、学校のパフォーマンスに悪影響があることを示唆している。

でのチームによるこの最新の研究成果ノースウェスタン大学 、イリノイ州は、睡眠不足も太り過ぎの子供の要因であることを見出した。

詳細な日記を使用する縦断的研究は、子どもの睡眠行動と体重との関係を調べるために家庭で保管。

研究では、1997年に研究開始で3歳から12歳までの全国的な調査に参加している2281の子供を含んだ。

フォローアップのデータは、5年後に採取された。

日記では子供が寝て時間数は、彼らが目を覚ます何時間ベッドに行き、時と共に、記録された。

自分の身長と体重も記録されていました。

研究チームは、以下の睡眠を持っていた子供たちはそのような人種、民族、両親の所得や教育水準などの要因を考慮した場合でも、太りすぎになるとより多くの睡眠を得た人々より高いボディマス指数の手段を持っている可能性が高いことがわかった。

睡眠の専門家は子供が5歳から12 10〜11時間夜と思春期の8〜9時間の睡眠のための睡眠が、平均で7歳での研究の研究者の子どもたちによると、平日に睡眠の10時間未満を得たことをお勧めしますと14歳の時、平日の睡眠の8.5時間を得た。

主任研究員エミリースネルは少ない睡眠を得る子供たちは、後でより五年を比較検討する傾向だ。

スネルと彼女の共著者エマK.アダムとGreg J. Duncanはそれらの年齢で睡眠の余分な時間は、子供の3歳〜8に36％から30％に太り過ぎの可能性を切ると言う、そして34から30％に8から13。

スネルは、研究では、後でその前の就寝時間、後の覚醒時間と学校の開始時間は子供の体重の問題を軽減することが重要と比較的低コスト戦略である可能性を示唆している。

研究は、ジャーナルに掲載されている子どもの発達 。