Enligt den senaste forskningen kan att inte få nog sömn förhöjning ett barn riskera av att vara överviktigt.
Andra studier har föreslågit att otillräcklig sömn har en negation att verkställa på ett barns samkväm och emotionella brunn-vara såväl som att skola kapacitet.
Detta senast forskning av ett lag på den Nordvästliga Universitetar, Illinois, har funnit att en brist av sömn är också en dela upp i faktorer i barn som ett är överviktigt.
Den longitudinal studien använda specificerade dagböckerna som hålls av familjer för att undersöka barns sömnuppförande och dess förhållande med, väger.
Deltagandet för 2.281 barn för studie det involverade i en riksrepresentativ granskning åldrades 3 till 12 på starten av studien i 1997.
Uppföljande data samlades fem år mer sistnämnd.
I dagböckerna numrera av timmar som de sovade barnen antecknades, tillsammans med, när de gick att bädda ned och vilken tid de vaknade upp.
Deras höjd och väger loggades också.
Forskninglaget grundar att barn, som hade mindre sömn var mer rimlig att vara överviktiga och ha higher att förkroppsliga samlas indexet mäter, än de, som fick mer sömn, även om dela upp i faktorer liksom racen, etnicitet och förälder inkomst och utbildningsnivå togs in i konto.
Sömnexperter rekommenderar att barnåldrar 5 till 12 sovar för 10 till 11 timmar per natt och tonåringar sovar för 8 till 9 timmar, men enligt forskarebarnen i studien på ålder 7 i genomsnitt som ficks mindre än 10 timmar av sömn på vardagar och på ålder 14 fick 8,5 timmar av sömn på vardagar.
Bly- barn för forskareEmily Snell något att säga, som får mindre sömn, ansar för att väga mer fem mer sistnämnd år.
Snell och hon co-författare Emma K. Adam och den Greg J. Duncan något att säga, att en extra timme av sömn klippte sannolikheten av att vara överviktig från 36 procent till 30 procent i barn, åldras 3 till 8, och från 34 till 30 procent i de åldrar 8 till 13.
Snell något att säga studien föreslår att tidigare läggdags, mer sistnämnd vak tajmar och mer sistnämnd skola starttider kunde vara ett viktigt och förhållandevis låg-att kosta strategi för att hjälpa att förminska barndom väga problem.
Studien publiceras i föra journal överBarnUtvecklingen.