Aging botten kunnen profiteren van whole body vibration-apparaat

Tijdens het lopen en springen zijn enkele van de beste manieren om te behouden of te verbeteren sterkte van de botten en helpen voorkomen dat breuken, ze zijn niet de veiligste activiteiten voor de zwakke, ouderen of lichamelijke beperking.

Dr Belinda Beck, senior docent aan de Griffith University School of Fysiotherapie en Exercise Science, zei dat er enig bewijs dat een lage intensiteit uitgevoerd op het laden van een voldoende hoge frequentie kunnen ook botmassa te verbeteren.

Ze heeft onlangs vrijgemaakt om de gevolgen van een whole body vibration apparaat te testen - een platform dat de deelnemers staan ​​terwijl het trilt een snelheid tot 30 cycli per seconde. "Bone reageert over het algemeen uit te oefenen, dat is een hoge intensiteit, maar oudere mensen kunnen dat niet doen zonder het risico van zich bezeert. We hebben een prikkel die effectief is op het bot, maar veroorzaakt geen schade."

Dr Beck zei dat het toestel was oorspronkelijk ontworpen om de spierkracht in de atleten te verbeteren als de vibratie krachten spieren om meer. Het was waarschijnlijk ook helpen de balans te verbeteren.

'Whole body vibration' biedt een mogelijkheid om de botsterkte te verbeteren, spierkracht en balans -. Drie van de bekende risicofactoren voor heupfracturen bij ouderen " De vibratie-apparaat zal worden geïnstalleerd in een pensioen dorp aan de Gold Coast, waardoor u gemakkelijk toegang voor vrouwen boven de 65 jaar die ervoor kiezen om deel te nemen aan het onderzoek.

Osteoporose gerelateerde fracturen komen het meest voor bij oudere vrouwen, vooral die met andere risicofactoren zoals een laag lichaamsgewicht, een geschiedenis van de lage inname van calcium, en weinig of geen fysieke activiteit.

"Dit is een eenvoudige, lage intensiteit alternatief dat is perfect voor mensen die niet meer inspannende lichamelijke activiteit," Dr Beck zei.

http://www.griffith.edu.au/