Os vieillissement peuvent bénéficier de dispositif de vibrations transmises au corps entier

Alors que courir et sauter quelques-unes des meilleures façons de maintenir ou d'améliorer la solidité des os et aider à prévenir les fractures, ils ne sont pas les plus sûrs pour les activités fragiles, âgées ou handicapées physiques.

Dr Belinda Beck, maître de conférences à l'Université Griffith de École de physiothérapie et sciences de l'exercice, a dit qu'il y avait des preuves que le chargement de faible intensité effectué à une fréquence suffisamment élevée peut aussi améliorer la masse osseuse.

Elle a récemment reçu des fonds pour tester les effets d'un dispositif de vibration du corps entier - une plate-forme que les participants se tenir sur tout cela vibre jusqu'à 30 cycles par seconde. "Bone répond généralement à l'exercice qui est de forte intensité, mais les personnes âgées ne peuvent pas le faire sans risque de se blesser. Nous avons besoin d'un stimulus qui est efficace sur l'os, mais ne cause pas de dégâts."

Dr Beck a déclaré le dispositif a été initialement conçu pour améliorer la force musculaire des athlètes comme la vibration des forces muscles à se contracter davantage. Il est également probable d'aider à améliorer l'équilibre.

«Vibration du corps entier offre une opportunité pour améliorer la solidité des os, la force musculaire et l'équilibre -. Trois des facteurs de risque connus de fractures de la hanche chez les personnes âgées" Le dispositif de vibration sera installé dans un village de retraite sur la Gold Coast, offrant un accès facile pour les femmes de plus de 65 ans qui choisissent de participer à l'étude.

Fractures ostéoporotiques sont plus fréquentes chez les femmes plus âgées, en particulier ceux présentant des facteurs de risque tels que faible poids corporel, une histoire de faible apport en calcium, et peu ou pas d'activité physique.

"Ceci est une alternative simple et de faible intensité qui est parfait pour les gens qui ne peuvent pas faire plus d'activité physique intense», le Dr Beck dit.

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