להקטין את הסיכון התקף לב על ידי אכילת ארוחת בוקר של דגנים דגנים

יתרונות בריאותיים של דגנים ארוחת בוקר של דגנים יש כבר הכריז שוב על ידי הרפואה.

חוקרים הן עידוד כעת כדי להקטין את הסיכון של אי ספיקת לב שעלינו לאכול דגני בוקר דגנים שבעה או יותר פעמים בכל שבוע.

המדענים בריגהם & החולים לנשים ו הרוורד מתייחס דגנים ארוחת בוקר המכילים לפחות 25 אחוז שיבולת שועל או בראן.

במחקר בריאות הרופאים רוב הרופאים המעורבים אכלו דגנים דגנים ולא מעודן דגנים אשר עשיר ויטמינים, מינרלים ונוגדי, יש תוכן בסיבים.

של רופאים 10,469, 8,266 (79 אחוזים) אכלו דגנים דגנים לעומת 2,203 (21 אחוז) אשר אכלו דגנים מעודן, החוקרים מצאו כי מי אכל ארוחת בוקר דגנים דגנים שבעה או יותר פעמים בכל שבוע היו פחות סביר (על-ידי 28 אחוז) לפתח אי ספיקת לב במהלך המחקר יותר מאלה אשר מעולם לא אכלו דגנים כאלה.

הסיכון של אי ספיקת לב ירד ב 22 אחוזים אצל מי אכל של דגני בוקר דגנים בין שניים שש פעמים בשבוע ו- 14 אחוז אצל מי אכל של דגני בוקר דגנים עד פעם בשבוע.

לדברי החוקרים, אם נתונים אלה נשלח על ידי מחקרים אחרים, דיאטה בריאה כולל ארוחת בוקר של דגנים דגנים יחד עם אמצעים אחרים עשוי לסייע להפחית את הסיכון של אי ספיקת לב.

לוק Djoussé, רופאה, M.P.H., D.Sc., העורך חפיפה של המחקר הוא מרצה לרפואה, אומר שיתרונות בריאותיים משמעותיים של דגנים דגנים להחיל למבוגרים, כמו גם ילדים.

Djoussé אומר דגנים, בוקר עתירות סיבים עשויים להפחית לחץ דם וכולסטרול רע, למנוע התקפי לב, קורא לציבור הרחב שקול לאכול ארוחת בוקר סיבים גבוהים, דגנים רגילים שלו הטבות בריאות הכולל.

הממצאים היו מבוססות על שאלונים שנתי לגבי אירועי לב הגדולות בשנים 1982 עד 2006; הגיל הממוצע של רופאים במחקר היה 53.7 שנים.

ד ר Djoussé הציג ממצאי המחקר בכנס של איגוד הלב האמריקני יצאנו השנתי באפידמיולוגיה של מחלת לב וכלי דם ומניעת ב אורלנדו, פלורידה.