総睡眠時間は、午前中のテストステロンのレベルに影響を与えます

彼らは年を取るにつれて健康な男性のテストステロンのレベルが低下する。睡眠の質と量は、通常、年齢とともに減少として、健康な高齢の男性が取得する睡眠の量で客観的に測定の違いは、ジャーナルのSLEEPの4月1日号に掲載された研究によると、午前中にテストステロンの彼のレベルに影響を与える可能性があります。

シカゴ大学のPlamen Penev、MD、PhDは、によって行われた調査では、、64歳から74歳の間に12人の健常男性に焦点を当てた。三朝の血液サンプルを合計し、遊離テストステロンの測定のためにプールした。 6〜九日の晩実験室のポリソムノグラフィー、手首の活動の監視に加えて、日常生活の設定で、参加者の夜間の睡眠の量を決定するために使用された。

主なアウトカムのレベルは、総睡眠時間と朝のテストステロンのレベルだった。解析は、睡眠ポリグラフで測定した夜間の睡眠の量は、被験者の朝の総容量と空きテストステロンのレベルの独立した予測因子であることを明らかにした。

"研究の結果は、夜の間に少なく、実際の睡眠を得る以上の年齢の男性は午前中に低血中テストステロンのレベルを持っている可能性を高め、"Penevは言った。 "調査結果はどのくらいの人が眠ることは体に重要なホルモン信号の加齢変化の指標となる可能性があることを示唆し、将来の研究は、高齢者の健康のためにこれらの関係の重要性を決定する必要がある。"

最近の研究では、うつ病のリスクの増加、肥満、心血管疾患や糖尿病などの深刻な健康上の問題と睡眠不足を関連付けます。

専門家は大人が健康と最適なパフォーマンスを維持するために、毎晩睡眠の7〜8時間の間に取得することをお勧めします。

彼らは睡眠障害を持っているかもしれないと思う人は、睡眠の専門家への紹介を発行するそのプライマリケア医師、との問題を議論することを促される。

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