Nowa nauka sugeruje że ludzie niż inny mogą być przy wielkim ryzykiem dla klinicznej depresji i pewnych podżegających chorob. czyj diety zawierają dramatycznie więcej jeden polyunsaturated tłusty kwas jakby
Raport, publikujący online ten tydzień w czasopismo Psychosomatycznej medycynie, sugeruje że potrzebujemy balansować out nasz nabór omega-6 i omega-3 tłuści kwasy. Aktualna typowa Amerykańska dieta zawiera 20 razy więcej omega-6 niż omega-3, współczynnik musi obniżający 4 to-1 albo nawet 2 to-1. który mówją badacze
To jest niedawni w długich seriach eksperymenty Ohio stanu uniwersyteta badacze prowadzili na połączeniach między psychologicznym stresem i odpornością. Dodatek żywienioniowi pytania studia które poprzednio skupiali się wyłącznie na emocjonalnych i biochemicznych markierach może poddawać się znacząco nowe wskazówki o systemu odpornościowym.
"W ten nauce jesteśmy przyglądający skrzyżowanie zachowanie, odporna funkcja i dieta. Koncentrowaliśmy tylko na pierwszy dwa," wyjaśnialiśmy Jan kiecolt-Glaser, profesor psychiatria i psychologia przy Ohio wiodącym autorem na papierze i stanem w past eksperymentach.
"Ja teraz pojawiać się że dieta jest bardzo znacząco zmienną w równaniu jeśli chodzi jak ludzie odpowiadają depresja i stres."
Nauka, poprowadzona w OSU'S instytucie dla Behawioralnego medycyny badania, skupiającym się na grupie 43 w średnim wieku starsi mężczyzna i kobiety, prawie połówka z czego byli opiekunów współmałżonkowie ludzie z Alzheimer lub innymi demencjami. Zawierać opiekunów które typowo donoszą wielkiego stres i więcej depresję niż jednakowych reklam ults które no caregiving badacze mogli patrzeć jak depresja i dieta można oddziałać wzajemnie wpływać rozognienie.
Próbki krwi rysowali od, badali dla interleukin-6, - alfa. each osoby w nauce, bolak nekrozy czynnika i receptor molekuły dla IL-6 (IL-6) (alfa) Uczestnicy także uzupełniali ankieta kwestionariusz który mierzył ich poziom depresja.
Analiza pokazywał że uczestnicy które dużo więcej omega-6 -- porównujący omega-3 -- tłuści kwasy, i co także donosili więcej objawy depresja, target211_0_ wysokich poziomy IL-6 i alfa, dwa cytokines który uwydatniają rozognienie.
"dane sugerują ten wysoką depresję i biedna dieta pod względem omega-3 może pracować wpólnie promować rozognienie. Inni badacze pokazywali że clinically deprymujący ludzie -- tamto z surową depresją -- często niskich omega-3 poziomy w ich krwi, i kilka studia pokazywali to uzupełnia diety z omega-3 ulepsza depresję," kiecolt-Glaser powiedział, chociaż powód no jest jasny.
"ludzie które deprymują no jedzą dobrze, lub ja można być że tam jest coś o depresji która wpływa jak well ludzie przetwarzają taki foods."