Ragazzi che sono più fisicamente attivi e consumano la maggior parte delle calorie sono le più magre, dicono i ricercatori.
"Il messaggio di portare a casa sarebbe per incoraggiare il tuo bambino a fare come molto vigorosa attività fisica come possibile, tra cui almeno un'ora di moderata a vigorosa attività fisica su base giornaliera," dice il Dr. Paule Barbeau, fisiologo presso la Medical College della Georgia e autore corrispondente sulla carta nel numero di aprile di The International Journal of Obesity. "Questo consente al bambino di mangiare più calorie, che incoraggia più sane abitudini, pur rimanendo in equilibrio energetico". Purtroppo, anche le più magre 661 sani bianchi e nero ragazzi Augusta non hanno grande abitudini alimentari, ricercatori notano.
Infatti, i ricercatori non potevano confrontare la qualità della dieta dei ragazzi più snella e includere perché nel complesso, era così poveri, dice Inger Stallmann-Jorgensen, ricerca dietista e primo autore del libro.
"La maggior parte dei ragazzi non hanno cibo a sufficienza grani interi, non hanno abbastanza basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, non hanno abbastanza frutta e verdura," ms. Stallmann-Jorgensen dice. Invece, la maggior parte dei giorni erano piene di amidi, snack salati, bibite e "frutta-ades" come limonata che in realtà non contengono succo di frutta.
"Abitudini formate durante i nostri giovani tendono a rimanere con noi nell'età adulta, quindi questo non fa ben sperare per la prevenzione di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache," ms. Stallmann-Jorgensen note.
I ricercatori interrogato i partecipanti sulle loro attività fisica e l'assunzione di cibo sopra almeno quattro periodi di 24 ore su 24 e percentuali di grasso corpo calcolato su tutti i partecipanti. Si sono esibiti gli esami di risonanza magnetica su 434 partecipanti di studio per misurare viscerale tessuto adiposo. Adiposità viscerale, trovata in ed intorno a organi nella cavità addominale, è strettamente legato al generale di obesità, ma è considerata il grasso peggiore, perché è più metabolicamente attivo, dilagare marcatori pro-infiammatorie e aumentando drasticamente il rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2, ms. Stallmann-Jorgensen dice.
"Otto ai 12 anni possono avere abbastanza che ha più altamente correlata con fattori di rischio cardiovascolare che per cento complessivo del corpo grasso," dice il Dr. Barbeau. I bambini anche relativamente sottili possono avere abbastanza grasso viscerale ad essere un problema di salute, lei dice.
È interessante notare che hanno trovato gli adolescenti che hanno mangiato la maggior parte, ancora una volta spesso gli utenti di energia più alti, tendevano ad avere il grasso corporeo almeno viscerale. La buona notizia è che il grasso viscerale è il più facile da perdere, in particolare per i maschi, dice il Dr. Barbeau.
Anche interessante notare che alcuni ragazzi che hanno mangiato il minimo, anche spostato il minimo e tendevano ad essere femmina, ha avuto la più alta percentuale massa grassa. "Se pensi di adolescenti, cercando di limitare il loro apporto energetico, che di solito non stanno a fare un sacco di attività fisica a rimanere al quell'equilibrio energetico, perché essi saranno stanchi," ms. Stallmann-Jorgensen dice. "Ci aspettavamo davvero l'apporto energetico inferiore nei bambini che erano più magri, ma quando abbiamo iniziato a pensare a questo proposito ci siamo resi conto i bambini più snelli erano ad un equilibrio di energia diversa rispetto agli altri" Dr. Barbeau note.
In media, femmina studio i partecipanti hanno avuto il 30 per cento di grasso corporeo (alto per le femmine) e gli uomini hanno un più sano 18 per cento. Genetica anche svolge un ruolo nell'equazione grasso di corpo, i ricercatori si notano.
Circa il 36 per cento di studenti delle scuole superiori, 28 per cento delle femmine e il 44 per cento dei maschi, si incontrano le raccomandazioni per attività fisica quotidiana, secondo per i Centers for Disease Control and del Prevention 2005 giovani rischio comportamento indagine nazionale. Nei giorni di scuola, 21 per cento degli studenti Gioca giochi video o computer o utilizzare un computer tre o più ore al giorno per lavori correlati non-scuola e 37 per cento guardare tre o più ore di televisione, l'indagine mostra.
Nello studio, comune teen attività incluse guardando un film o trascorrere il tempo con gli amici. I ragazzi più fisicamente attivi tendevano ad essere maschi che hanno partecipato ad attività come il sollevamento pesi e organizzato sport, nonché le attività che potevano fare da soli o con un amico come in esecuzione e nuoto.
I genitori possono contribuire a migliorare i loro figli abitudini migliorando la propria mangiare e le abitudini di attività fisica, i ricercatori concordano. "I bambini seguirà esempi impostate dai genitori e altri operatori sanitari," ms. Stallmann-Jorgensen dice.
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