물리적으로 활성화되 대부분의 열량을가장 야윈 소모하는 십대, 연구원 말하십시오.
"포획 홈 메시지 아이를 되도록 다량 적극적인 신체 활동을 하는 격려하기 위한 것이어, 온건주의자의 적어도 1 시간 적극적인 신체 활동에 매일 포함,"는 조오지아의 의학 대학에 박사, 운동 생리학자 및 비만의 국제 저널의 4월 문제점에 있는 서류에 대응 저자를 말합니다 Paule Barbeau. "이것은 에너지 균형에서 남아 있고 있는 동안." 더 건강한 먹는 습관을 격려하는 아이가 추가 열량을 먹는 것을 허용합니다, 불행히도, 오거스타 661 건강한 흑백 십대의 가장 야위 것 조차 훌륭한 먹는 습관, 연구원 주가 없었습니다.
실제로, 연구원은 작업 바지, 그것이 아주 빈약했기 때문에, 말합니다 Inger Stallmann-Jorgensen, 연구 영양사 및 서류의 첫번째 저자를 더 야위고 더 통통한 십대의 규정식 질을 비교할 수 없었습니다.
"아이의 대다수 충분한 전곡 음식을 먹지 않았습니다, 그(것)들은 충분한 낮 뚱뚱한 생활용품을 먹지 않았습니다, 충분한 먹지 않았습니다 청과,"는 Stallmann-Jorgensen Ms는 말합니다. 대신, 대부분의 일은 실제로 과일 주스를 포함하지 않은 레몬네이드와 같은 전분, 짠 식사, 청량 음료 및 "과일 ades"로 포장되었습니다.
"우리의 젊음 도중 형성된 먹는 습관 성년으로 저희와 머물러 경향이 있습니다, 그래서 이것은 당뇨병과 심장병과 같은 만성 질병의 예방을 위해"는 Stallmann-Jorgensen Ms 주 잘 예시하지 않습니다.
연구원은 그들의 신체 활동 및 음식 섭취량에 대하여 참가자를 적어도 4 24 시간 기간 넘어서 질문하고 모든 참가자에 체지방 백분율을 산출했습니다. 434명의 연구 결과 참가자에 자기 공명 화상 진찰 내장 지방이 많은 조직을 측정하기 위하여 시험이 그(것)들에 의하여 능력을 발휘했습니다. 복부 구멍에 있는 기관에서 그리고의 주위에 찾아낸 내장 adiposity는 일반적인 비만에, 신진 대사로 활성화되이기 때문에 밀접하게 연결되고 그러나 가장 나쁜 지방질이라고, 직업 선동적인 마커를 위로 ramping 극적으로 심장 혈관 질병 및 타입-2 당뇨병을 의 위험이 증가하는, Stallmann-Jorgensen Ms 말합니다 여겨집니다.
"퍼센트 체지방 보다는 심장 혈관 위험 요소와 더 높게 전체적으로 상관되다 12세에게 8개,"에는 말합니다 Barbeau 박사를 이젠 그만이 있을 수 있습니다. 상대적으로 얇은 아이들 조차 건강 문제일 것이다 충분한 내장 지방질이 있을 수 있습니다, 그녀는 말합니다.
흥미롭게 그(것)들은 최대량을 먹은 십대, 다시 수시로 가장 작은 내장 체지방이 있어 경향이 있는 고에너지 사용자를 찾아냈습니다. 희소식은, 말합니다 Barbeau 박사를 내장 지방질은 남성을 위해, 특히 분실하기 쉽다 입니다.
또한 흥미롭게, 가장적은을 먹은 몇 십대, 또한 가장 적게, 있었습니다 가장 높은 퍼센트 체지방이 여성 이어 경향이 있었습니다. "그들의 에너지 입구를 제한하는 것을 시도해 틴에이저에 대하여 생각하는 경우에, 그(것)들은 일반적으로 그 피로할 것이기 때문에 에너지 균형에 머물기 위하여," Stallmann-Jorgensen Ms 말합니다 많은 신체 활동을 하기 위하여 려고 하고 있지 않습니다. "우리는 더 야위었던 그러나 때 우리가" Barbeau 박사는 주의한다는 것을 그 외 보다는 더 야윈 아이는 다른 에너지 균형에 이었다는 것을 우리가 실현한 그것에 대하여 생각 시작할 아이에서 더 낮기 위하여 실제적으로 에너지 입구를 기대했습니다.
평균적으로, 여성 연구 결과 참가자는 (여성을 위해 높았던) 체지방 30% 있었습니다 남성은 더 건강한 18% 있었습니다. 유전학은 또한 체지방 방정식, 연구원 주에 있는 역할을 합니다.
고등학교 학생의 대략 36%, 여성의 28% 및 남성의 44%, 와 예방 2005의 동포 젊음 리스크 행동 조사 중앙 질병 관리국에 따라 매일 신체 활동을 위한 대회 권고. 수업일에, 학생의 21% 영상 또는 컴퓨터 게임을 하거나 3개 이상 시간 비 학교 관련 일을 위해 컴퓨터를 매일 사용하고 37% 시계는 텔레비전의 3개 이상 시간, 조사 보여줍니다.
연구 결과에서는, 일반적인 사춘기 활동은 영화를 보거나 친구와 가진 시간 소요하기 포함했습니다. 물리적으로 액티브한 십대는 역도와 같은 활동에 참가한 남성이어 경향이 있고 혼자 또는 달리고 수영과 같은 친구로 할 수 있던 활동 뿐 아니라 스포츠을 편성했습니다.
부모는 그들에게 자신에게 먹기 향상해서 그들의 아이들의 습관을 향상하는 것을 도울 수 있고 신체 활동 습관은, 연구원 동의합니다. "아이들 부모가 보인 모범을 따르고 그밖 간병인,"는 Stallmann-Jorgensen Ms는 말합니다.
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