Adolescentes que são o mais fisicamente activos e consomem a maioria de calorias são os mais magros, pesquisadores diga.
“A mensagem neta seria incentivar sua criança fazer tanta actividade física vigorosa quanto possível, incluindo pelo menos uma hora do moderado à actividade física vigorosa numa base diária,” diz o Dr. Paule Barbeau, o fisiologista do exercício na Faculdade Médica de Geórgia e o autor correspondente no papel na introdução de Abril Do Jornal Internacional da Obesidade. “Isto permite que sua criança coma mais calorias, que incentiva uns hábitos comendo mais saudáveis ao permanecer no balanço de energia.” Infelizmente, mesmo o mais magro dos 661 adolescentes preto e branco saudáveis de Augusta não teve grandes hábitos comendo, nota dos pesquisadores.
De facto, os pesquisadores não poderiam comparar a qualidade da dieta de uns adolescentes mais magros e mais chubbier porque o macacão, ele era tão deficiente, dizem Inger Stallmann-Jorgensen, dietista da pesquisa e autor do papel o primeiro.
“A maioria dos cabritos não comeu bastante alimento da inteiro-grão, não tiveram bastante produtos lácteos dietéticos, não comeram bastante frutas e legumes,” a Senhora Stallmann-Jorgensen diz. Em Lugar De, a maioria de dias foram embalados com amidos, os petiscos salgados, os refrescos e o “fruto-ades” como a limonada que não conteve realmente o suco de fruto.
“Os hábitos Comendo formados durante nossa juventude tendem a ficar connosco na idade adulta, assim que este não prognostica bem para a prevenção das doenças crónicas tais como o diabetes e a doença cardíaca,” notas da Senhora Stallmann-Jorgensen.
Os Pesquisadores perguntaram participantes sobre suas actividade física e ingestão de alimentos sobre pelo menos quatro períodos de 24 horas e calcularam porcentagens da gordura corporal em todos os participantes. Executaram exames da ressonância magnética em 434 participantes do estudo para medir o tecido adiposo visceral. A adiposidade Visceral, encontrada em e à volta dos órgãos na cavidade abdominal, é ligada pròxima à obesidade geral mas considerada a gordura a mais ruim porque é mais metabòlica active, ramping acima marcadores pro-inflamatórios e aumentando dramàtica o risco de doença cardiovascular e de tipo - 2 diabetes, Senhora Stallmann-Jorgensen dizem.
Os “Oito a 12 anos de idade podem ter bastante que está correlacionado mais altamente com os factores de risco cardiovasculares do que em geral a gordura corporal dos por cento,” dizem o Dr. Barbeau. Mesmo as crianças relativamente finas podem ter bastante gordura visceral a ser um problema de saúde, diz.
Interessante encontraram os adolescentes que comeram o a maioria, outra vez frequentemente usuários da energia a mais alta, tendidos a ter menos gordura corporal visceral. A boa notícia é que a gordura visceral é a mais fácil de perder, particularmente para homens, diz o Dr. Barbeau.
Também interessante, certos adolescentes que comeram o menos, igualmente moveram o mais menos e tenderam a ser fêmeas, tiveram a gordura corporal a mais alta dos por cento. “Se você pensa sobre os adolescentes que tentam restringir sua entrada da energia, geralmente não estão indo fazer muita actividade física para ficar nesse balanço de energia porque serão cansados,” Senhora Stallmann-Jorgensen dizem. “Nós esperamos realmente a entrada da energia ser mais baixa nos cabritos que eram mais magros mas quando nós começamos pensar sobre ela que nós realizamos que os cabritos mais magros estavam em um balanço de energia diferente do que os outro,” o Dr. Barbeau nota.
Em média, os participantes fêmeas do estudo tiveram 30 por cento de gordura corporal (alta para fêmeas) e os homens tiveram uns 18 por cento mais saudável. A Genética igualmente joga um papel na equação da gordura corporal, nota dos pesquisadores.
Aproximadamente 36 por cento de estudantes da High School, 28 por cento das fêmeas e 44 por cento dos homens, recomendações da reunião para a actividade física diária, de acordo com os Centros para a Avaliação do Comportamento do Risco da Juventude do Controlo de Enfermidades e do Nacional da Prevenção 2005. Em dias escolares, 21 por cento dos estudantes jogam o vídeo ou jogos de computador ou usam um computador três ou mais horas diário para a não-escola relativa trabalham e o relógio três de 37 por cento ou mais horas da televisão, a avaliação mostra.
No estudo, a actividade adolescente comum incluiu a observação de um filme ou passar o tempo com amigos. Os adolescentes o mais fisicamente activos tenderam a ser os homens que participaram nas actividades tais como o levantamento de peso e organizaram esportes assim como actividades que poderiam fazer apenas ou com um amigo tal como ser executado e nadar.
Os Pais podem ajudar a melhorar os hábitos das suas crianças melhorando seu próprio comer e os hábitos da actividade física, os pesquisadores concordam. As “Crianças seguirão os exemplos ajustados por pais e outros cuidadors,” a Senhora Stallmann-Jorgensen diz.
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