Adolescencias que son lo más físicamente posible activas y consumen la mayoría de las calorías son las más magras, investigadores diga.
“El mensaje para llevar sería animar a su niño a hacer tanta actividad física vigorosa como sea posible, incluyendo por lo menos a una hora de moderado a la actividad física vigorosa sobre una base diaria,” dice el Dr. Paule Barbeau, el fisiólogo del ejercicio en la Universidad Médica de Georgia y al autor correspondiente en el papel en la aplicación de Abril El Gorrón Internacional de la Obesidad. “Esto permite que su niño coma más calorías, que anima hábitos alimentarios más sanos mientras que permanece en balance energético.” Lamentablemente, incluso el más magro de las 661 adolescencias blancos y negros sanas de Augusta no tenía grandes hábitos alimentarios, nota de los investigadores.
De hecho, los investigadores no podrían comparar la calidad de la dieta de adolescencias más magras y más rechonchas porque el guardapolvo, él era tan pobre, dicen Inger Stallmann-Jorgensen, el dietético de la investigación y autor del papel al primer.
“La mayoría de los cabritos no tenía suficiente comida integral, no comían suficiente productos lácteos bajos en grasa, no comían suficiente frutas y verduras,” Ms Stallmann-Jorgensen dice. En Lugar, la mayoría de los días pila de discos con los almidones, los bocados salados, los refrescos y la “fruta-ades” por ejemplo la limonada que no contuvo real el zumo de fruta.
Los “hábitos Alimentarios formados durante nuestra juventud tienden a tirante con nosotros en edad adulta, así que éste no presagia bien para la prevención de enfermedades crónicas tales como diabetes y enfermedad cardíaca,” las notas de Ms Stallmann-Jorgensen.
Los Investigadores preguntaron a participantes sobre su actividad física y toma de comida encima por lo menos cuatro períodos de 24 horas y calculaban porcentajes de las grasas de cuerpo en todos los participantes. Realizaron exámenes de resonancia magnética de la proyección de imagen en 434 participantes del estudio para medir el tejido adiposo visceral. La adiposidad Visceral, encontrada en y alrededor de órganos en la cavidad abdominal, se conecta de cerca a la obesidad general pero se considera la grasa peor porque es más metabólico active, ramping hacia arriba etiquetas de plástico favorable-inflamatorias y aumentando dramáticamente el riesgo de enfermedad cardiovascular y de tipo - 2 diabetes, Ms Stallmann-Jorgensen dice.
“Ocho a 12 años pueden tener suficientes que está correlacionado más altamente con factores de riesgo cardiovasculares que en conjunto grasas de cuerpo del por ciento,” dicen al Dr. Barbeau. Incluso los niños relativamente finos pueden tener suficiente grasa visceral a ser un problema de salud, ella dice.
Encontraron Interesante las adolescencias que comieron la mayoría, otra vez a menudo los utilizadores de la energía más alta, tendidos para tener las menos grasas de cuerpo viscerales. Las buenas noticias son que la grasa visceral es la más fácil de perder, determinado para los varones, dicen al Dr. Barbeau.
También interesante, algunas adolescencias que comieron el lo menos, también movieron lo más menos posible y tendieron a ser femeninos, tenían las grasas de cuerpo más altas del por ciento. “Si usted piensa en los adolescentes que intentan restringir su admisión de la energía, no van generalmente a hacer mucha actividad física para tirante en ese balance energético porque estarán cansados,” Ms Stallmann-Jorgensen dicen. “Preveímos realmente que la admisión de la energía fuera más inferior en los cabritos que eran más magros pero cuando comenzamos a pensar en ella que realizamos los cabritos más magros estaban en un diverso balance energético que los otros,” el Dr. Barbeau observa.
Por término medio, los participantes femeninos del estudio tenían 30 por ciento de grasas de cuerpo (altas para las hembras) y los varones tenían un 18 por ciento más sano. La Genética también desempeña un papel en la ecuación de las grasas de cuerpo, nota de los investigadores.
El Cerca De 36 por ciento de estudiantes de la High School secundaria, el 28 por ciento de hembras y el 44 por ciento de varones, recomendaciones de la reunión para la actividad física diaria, según los Centros para la Encuesta Sobre el Comportamiento del Riesgo de la Juventud del Control de Enfermedades y del Nacional de la Prevención 2005. El días escolares, el 21 por ciento de estudiantes juega el vídeo o los juegos de ordenador o utiliza un ordenador tres o más horas de diario para la no-escuela relacionada trabajan y la vigilancia tres del 37 por ciento o más horas de televisión, la encuesta muestra.
En el estudio, la actividad adolescente común incluyó la observación de una película o pasar tiempo con los amigos. Las adolescencias lo más físicamente posible activas tendieron a ser los varones que participaron en actividades tales como levantamiento de pesas y ordenaron deportes así como actividades que podrían hacer solamente o con un amigo tal como ejecutarse y nadar.
Los Padres pueden ayudar a mejorar los hábitos de sus niños mejorando su propia consumición y los hábitos de la actividad física, los investigadores están de acuerdo. Los “Niños seguirán los ejemplos fijados por los padres y otros cuidadores,” Ms Stallmann-Jorgensen dice.
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