ココアで豊富な食糧は血圧を減らすようですが、飲む茶はようではないです

ココアで豊富な食糧は血圧を減らすようですが、飲む茶は内科のアーカイブの 4 月 9 日問題の前に出版された研究の分析に従って、 JAMA/Archives ジャーナルの 1 冊かもしれなくないです。

現在の指針は高血圧 (高血圧) の個人に記事の基礎的な情報に従ってより多くの果物と野菜を、食べるように助言します。 果物と野菜のポリフェノールかフラボノイドとして知られている混合物は血圧および心血管の危険に対する有利な効果に貢献すると考えられます。 「茶およびココア製品西欧諸国の総ポリフェノールの取入口の主要な割合を」、は著者書きます占めます。 「しかし両方とも心血管のイベントのより低い発生と」。関連付けられたが、ココアおよび茶は cardioprotective か抗高血圧薬の食餌療法の助言で現在実行されません

ケルン、ドイツの大学病院のダーク Taubert、 M.D.、 Ph.D。、および同僚は、 10 の前に出版された試験、 5 および血圧に対するココアの効果の 5 のメタ分析を包含茶行ないました。 すべての結果は 1966 年と 2006 年の間に出版され、少なくとも 10 人の大人含まれ、そして最低 7 日持続しました。 調査は何人かの関係者が制御グループにココアに任意にか茶グループいくつか割り当てられた、でまたは関係者の血圧が消費のココア製品か茶の前後に査定されたクロスオーバーデザインを使用しましたランダム化された試験。

5 つのココア調査は 34% 高血圧 (高血圧) があった 86 の制御消費するために割り当てられた 87 を含む 173 人の関係者を、含みましたおよびココアを。 それらは 2 週の中央の (中間の) 持続期間のために続かれました。 5 つの試験の 4 つは中心が緩むとき中心が引き締まるときシストリック (上番号、) および diastolic (最下番号、) 血圧の減少を報告しました。 ココアを消費していなかった人と比較されて、シストリック血圧は水銀の 4.7 ミリメートルのより低く平均であり、 diastolic 血圧は水銀の 2.8 ミリメートルのより低く平均でした。

達成される効果は血の圧力低下薬物、著者のノートとそれらと対等です。 「人口レベル、シストリック血圧の水銀の 4 から 5 ミリメートルそして diastolic 血圧の水銀の 2 から 3 ミリメートルの減少で (10%) 大幅に打撃 (約 20%)、冠状心臓病の危険を減らすと期待されれば全原因の死亡率 (8%)」、書きます。

5 つの茶調査の 343 人の個人の、 171 は茶を飲み、 172 は 4 週の中央の持続期間のための制御として、役立ちました。 飲む茶は試験の何れかの血圧の減少と関連付けられませんでした。

茶およびココアはポリフェノールで豊富ですが、黒いおよび緑茶が flavan3 ols として知られているより多くの混合物を含んでいる間、ココアは別のタイプのポリフェノールの多くを、 procyanids 含んでいます。 「これは茶フェノールがココアフェノールよりより少なくアクティブならとしても、異なったプラントフェノールが血の圧力低下潜在性およびこうして心循環器疾患の防止に関して」著者書く区別されなければならないことを提案します。

調査結果は減少血圧により高いココア取入口のための広まった勧告を明記しませんが、他の高カロリーの暗いチョコレートのようなフェノールが豊富なココア製品を代わりにすることは適度なようですか、または高脂肪のデザートか乳製品、続きます。 「私達はどの食餌療法の助言でもほとんどのココア製品が付いている高い砂糖、脂肪およびカロリーの取入口を説明しなければならないこと」著者を完了します信じます。 「合理的に適用しました、ココア製品高血圧の危険を下げる食餌療法のアプローチの部分として考慮されるかもしれません」。

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