"Menelepon dalam" bekerja ketika datang untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan cocok, menurut sebuah tinjauan sistematik baru.
"Ada penggunaan penting untuk telepon dalam memberikan dukungan untuk melakukan perubahan pada aktivitas fisik dan diet," kata Elizabeth Eakin, Ph.D., penulis utama studi, di University of Queensland di Australia.
Tinjauan tersebut muncul dalam edisi Mei American Journal of Preventive Medicine.
Eakin dan rekan-rekannya di Sekolah Kesehatan Penduduk terakhir 26 studi dipublikasikan antara tahun 1965 dan awal 2006. Dua puluh terjadi di Amerika Serikat, sisanya dilakukan di Australia dan Selandia Baru. Semua studi uji terkontrol acak.
Penelitian menggunakan telepon konselor baik hidup, seperti perawat, pendidik kesehatan atau peneliti yang terlatih, atau sistem telepon otomatis. Peneliti memisahkan studi ke tiga kategori: yang dinilai perubahan dalam tingkat aktivitas fisik, mereka yang dinilai perubahan perilaku diet dan mereka yang diperiksa baik aktivitas fisik dan diet.
Telepon terbukti menjadi mekanisme pengiriman efektif untuk perubahan perilaku kesehatan, kata para pengulas. Secara keseluruhan, 77 persen dari studi menemukan bahwa orang yang menerima konseling telepon membuat perilaku positif pola makan dan aktivitas fisik.
"Ini menunjukkan bahwa dukungan untuk aktivitas fisik dan perubahan diet dapat berasal dari berbagai mekanisme. Ini adalah berita bagus bagi orang yang tidak ingin bergabung dengan program kelompok yang lebih terstruktur atau yang tidak memiliki akses, "kata Eakin
Enam puluh sembilan persen dari studi yang dievaluasi aktivitas fisik, 83 persen dari studi yang mengevaluasi perilaku diet dan 75 persen dari studi yang ditujukan baik diet dan olahraga melaporkan peningkatan positif setelah intervensi konseling telepon.
Meskipun konseling telepon adalah metode utama penyampaian informasi tentang olahraga dan gizi bagi semua studi, intervensi yang paling juga menawarkan nutrisi peserta dan informasi olahraga melalui pertemuan tatap muka awal dan bahan cetak.
Satu studi terakhir bertujuan untuk meningkatkan berjalan. Itu dimulai dengan menawarkan peserta umpan balik rinci pada apakah tingkat awal mereka berjalan konsisten dengan tingkat yang direkomendasikan. Konselor juga memberikan informasi tentang cara peserta bisa berjalan lebih setiap hari. Selama studi, konselor telepon membantu peserta menetapkan tujuan dicapai dan datang dengan solusi ketika mereka mengalami kesulitan memenuhi tujuan mereka. Pada akhir intervensi, peneliti mengevaluasi apakah peserta meningkatkan total waktu yang dihabiskan berjalan dari awal penelitian.
Intervensi lagi tampaknya sangat efektif dalam membantu orang mengubah cara mereka. Dari 13 studi yang berlangsung antara enam sampai 12 bulan dan mencakup 12 atau lebih panggilan, 77 persen melaporkan perubahan positif dalam perilaku diet dan tingkat aktivitas fisik. Sebagai perbandingan, hanya 50 persen dari intervensi berlangsung kurang dari enam bulan melaporkan hasil yang positif.