«Знонящ По Телефону ему в» работах когда это прибывает в проигрышным весом и получающ пригонку, согласно новому систематическому просмотрению.
«Важная польза для телефона в поставлять поддержку для делать изменения к физической деятельности и диетпитание,» сказал Элизабет Eakin, Ph.D., автор изучения руководства, на Университете Квинсленд в Австралии.
Просмотрение появляется в вопрос в Мае Американского Журнала Профилактической Медицины.
Eakin и ее коллегаы в Школе Здоровья Населенности рассмотрели 26 изучений опубликованных между 1965 и раньше 2006. 20 осуществили в Соединенные Штаты; остальные были дирижированы в Австралии и Новой Зеландии. Все изучения были хаотизированными контролируемыми пробами.
Изучения использовали или советников в реальном маштабе времени телефона, как нюни, воспитатели здоровья или тренировали исследователей, или автоматизировали системы телефона. Исследователя отделили изучения в 3 категории: те которые определили изменения в физических уровнях активности, те которые определили изменения в диетических поведениях и те которые рассмотрели и физическую деятельность и диетпитание.
Телефон доказал быть эффективным механизмом поставки для изменения поведения здоровья, рецензенты сказали. Обще, 77 процентов изучений нашли что люди получая консультировать телефона сделали положительные поведения диетической и физической деятельности.
«Она показывает что поддержка для физической деятельности и диетическая сменная чаша приходят от разнообразие механизмов. Это большие новости для людей которые не хотят соединить более составлять программу группы или которые не имеет доступ,» Eakin сказало
Шестьдесят Девять процентов изучений которые оценили физическую деятельность, 83 процента изучений которые оценили диетические поведения и 75 процентов изучений которые адресовали и диетпитание и тренировку сообщили положительные улучшения после телефона консультируя интервенция.
Хотя консультировать телефона был основным методом поставлять информацию о тренировке и питание для всех изучений, большинств интервенции также предложили участникам данные по питания и тренировки через начальную лицом к лицу встречу и напечатанные материалы.
Одно расмотренное изучение направило увеличить гулять. Оно начал путем предлагать обратную связь детализированную участниками дальше был ли их начальный уровень гулять последовательн с порекомендованными уровнями. Советники также обеспечили информацию на путях участники смогли погулять больше каждого дня. В Течении изучения, телефонируйте помогли советниками, котор цели установленные участниками достижимые и придите вверх с разрешениями когда они имели затруднение встретить их цели. В конце интервенции, исследователя оцененные увеличили ли участники полное время потратили гулять от старта изучения.
Эффективное более Длинних интервенций похоже как специально в помогая изменении людей их пути. 13 изучений которые продолжали между 6 к 12 месяца и включили 12 или больше вызывает, 77 процентов сообщили положительные изменения в диетических поведениях и физических уровнях активности. В сравнении, только 50 процентов интервенций продолжая меньш чем 6 месяцев сообщили положительные исходы.