Los trabajadores estresados ​​con falta de sueño

Según una nueva investigación del estrés del trabajo, junto con largas jornadas de trabajo está afectando el sueño de muchas personas en la fuerza de trabajo.

En una encuesta de la cadena Travelodge hotel, se encontró que de 1.700 adultos sólo el 3% logró las ocho horas recomendadas de sueño cada noche y hasta uno de cada diez dijeron que habían tomado un día libre después de pasar una mala noche.

Uno de cada tres trabajadores encuestados dijo que les tomó dos días para recuperarse después de una noche de insomnio, mientras que casi la mitad se quejaron de que se sentían menos seguros de si estaban cansados ​​y muchos dijeron que sus niveles de productividad se vieron afectados, si sólo había unas pocas horas de sueño.

Muchos de ellos también dijo que la falta de sueño hace que se sientan bajo y deprimido.

Parece que los británicos están gastando £ 6,7 mil millones en "arreglos rápidos", tales como vitaminas, bebidas energizantes y hierbas medicinales para refrescarse después de haber dormido mal y los expertos dicen que la investigación pone de relieve la magnitud de los problemas de sueño y su efecto sobre la productividad del trabajo.

Los expertos dicen que los aspectos de la vida moderna están afectando los patrones de sueño, tales como menos tiempo para adaptarse a dormir y el cerebro se le pide para procesar la información mucho más.

Dicen que la encuesta confirma que los altos niveles de ansiedad son frecuentes en la sociedad moderna.

Tanto como un cuarto de los encuestados dijo que el estrés laboral los mantiene despiertos por la noche y los investigadores sugieren que los empleadores deberían alentar a los trabajadores a plantear las cuestiones que están teniendo con los patrones de sueño y lo que está causando el problema con el fin de mejorar su sueño.