熬夜的人比其他失眠者执行它坚韧

根据新的研究熬夜的人，比早晨失眠者坚持晚以失眠早晨长期然后休眠，有更加心理的症状并且需要另外处理的那些人，即使他们获得更多休眠。

由斯坦福失眠诊所的新的研究，说熬夜的人以失眠比造反者可能及早有市面萧条的它，尽管花费睡着更多的时间。

研究员到达了此结论在学习 312 位失眠者以后，即有麻烦跌倒或坚持睡着或有质量差休眠的那些人。

受害者在组疗法的加利福尼亚参加了这个诊所和请求完成关于他们的休眠习性、心理健康和态度的一系列的调查表关于休眠。

研究员在任一早晨、半成品和夜间 chronotypes 类别安置了每名患者评分在 Morningness-Eveningness 综合等级基础上; 这是从属在，当他们上床了和时刻他们喜欢做事。

他们查找了那比较早晨和半成品类型，熬夜的人在河床上以后上床了 1 时数或，但是报告了更多时间度过的休眠和更多时间。

他们平均休眠 6.4 时数，比较到 5.9 早期的造反者的，并且他们在河床上度过了 8.7 时数与 7.9 比较。

贾森 Ong、一个性能上的休眠心理学家斯坦福大学的和报道的主要作者，说，在图为失眠以后被调整了 (时间的严重级别他们度过醒在河床上)，仍有区别在熬夜的人和早晨人员之间。

熬夜的人是较不一致的在，当他们上床了并且起来了并且看上去有关于什么的更负和更加严格的信仰他们的休眠应该是。

他们报告了感觉较少由他们的休眠控制和认为他们有市面萧条一整天获得与较少休眠，也许使失眠永存。

研究员也说此组有消沉的更多风险系数并且是更难从事与并且报告了多数休眠/苏醒不规则性和醒来困厄。

失眠是失眠的分类困难睡着或坚持定义的睡着，太早早醒或者质量差休眠，并且它是最公用的休眠投诉在所有年龄。

预计多达百分之三十的人口报告失眠的有些症状，影响人员的工作成绩，并且可能造成消沉、肥胖病、心脏病和糖尿病。

专家建议成人每晚获得在七和八时数休眠之间维护身体好和最佳性能。

Ong 建议由于他们的内部时钟的问题或许遭受失眠的熬夜的人比早晨或日人也许需要另外处理，称这个生理节奏的系统。

这个报表在临床休眠医学日记帐的现期杂志被发布。