Enligt nya owls för en studienatt sovar har behöver de som staget upp sent med insomnia och därefter longer i morgnarna, mer psykologisk tecken än morgonsömnlös person och olik behandling, även om de får mer sömn.
Den nya studien vid Kliniken för Stanford SömnOordningar, något att säganattowls med insomnia kan ha en mer hård tid av den än tidig sortrisers, illvilja som sovande spenderar mer tid.
Forskarna ankom på denna avslutning, når de har studerat 312 sömnlös person, dvs. de som har att besvära att falla eller att bli sovande, eller som har fattig kvalitets- sömn.
Lidande person deltog i kliniken i Kalifornien för gruppterapi och frågades att avsluta en serie av frågeformulär om deras sömnvanor, mental hälsa och inställningar om sömn.
Forskarna förlade varje som var tålmodigt i en kategori av antingen morgon-, intermediate- och aftonchronotypes som baserades på ställningar på det Morningness-Eveningness KompositFjäll; denna var anhörigen på, då de gick att bädda ned och tidspunkten som de föredrog att göra saker.
De grundar det som jämförs med morgon- och intermediatetyperna, gick nattowls att bädda ned en timme eller mer sistnämnd, men anmält mer tid spenderade att sova och mer tid i säng.
De sovade i genomsnitt för 6,4 timmar, jämfört till 5,9 för tidig sortrisers, och de spenderade 8,7 timmar i sängen som jämfördes till 7,9.
Jason Ong, en beteende- sömnpsykolog på Stanford-Universiteten och den bly- författare av rapporten, något att säga efter även figurerar, justerades för strängheten av insomniaen (tidsperioden de spenderade vaket i säng), där var stilla skillnader mellan nattowlsna och morgonfolket.
Nattowls var mindre jämna i, då de gick att bädda ned och fick övre och verkade att ha mer negation och styvare troar om vad deras sömn bör vara.
De anmälde känsla i kontrollerar mindre av deras sömn, och känsla, att de har en hård tid att få till och med dagen med mindre sömn, som kan, förevigar insomniaen.