熬夜的人比其他失眠者執行它堅韌

根據新的研究熬夜的人，比早晨失眠者堅持晚以失眠早晨長期然後休眠，有更加心理的症狀并且需要另外處理的那些人，即使他們獲得更多休眠。

由斯坦福失眠診所的新的研究，說熬夜的人以失眠比造反者可能及早有市面蕭條的它，儘管花費睡著更多的時間。

研究員到達了此結論在學習 312 位失眠者以後，即有麻煩跌倒或堅持睡著或有質量差休眠的那些人。

受害者在組療法的加利福尼亞參加了這個診所和請求完成關於他們的休眠習性、心理健康和態度的一系列的調查表關於休眠。

研究員在任一早晨、半成品和夜間 chronotypes 類別安置了每名患者評分在 Morningness-Eveningness 綜合等級基礎上; 這是從屬在，當他們上床了和時刻他們喜歡做事。

他們查找了那比較早晨和半成品類型，熬夜的人在河床上以後上床了 1 時數或，但是報告了更多時間度過的休眠和更多時間。

他們平均休眠 6.4 時數，比較到 5.9 早期的造反者的，并且他們在河床上度過了 8.7 時數與 7.9 比較。

賈森 Ong、一個性能上的休眠心理學家斯坦福大學的和報道的主要作者，說，在圖為失眠以後被調整了 (時間的嚴重級別他們度過醒在河床上)，仍有區別在熬夜的人和早晨人員之間。

熬夜的人是較不一致的在，當他們上床了并且起來了并且看上去有關於什麼的更負和更加嚴格的信仰他們的休眠應該是。

他們報告了感覺較少由他們的休眠控制和認為他們有市面蕭條一整天獲得與較少休眠，也許使失眠永存。

研究員也說此組有消沉的更多風險系數并且是更難從事與并且報告了多數休眠/蘇醒不規則性和醒來困厄。

失眠是失眠的分類困難睡著或堅持定義的睡著，太早早醒或者質量差休眠，并且它是最公用的休眠投訴在所有年齡。

預計多達百分之三十的人口報告失眠的有些症狀，影響人員的工作成績，并且可能造成消沉、肥胖病、心臟病和糖尿病。

專家建議成人每晚獲得在七和八時數休眠之間維護身體好和最佳性能。

Ong 建議由於他們的內部時鐘的問題或許遭受失眠的熬夜的人比早晨或日人也許需要另外處理，稱這個生理節奏的系統。

這個報表在臨床休眠醫學日記帳的現期雜誌被發布。