De personer, der er mærket en "nat ugle beretning mere patologiske symptomer relateret til søvnløshed, på trods af mange at have mulighed for at kompensere for deres natlige søvnløshed ved at forlænge deres tid i sengen og være i stand til at få mere samlet sleep-tid, ifølge en offentliggjort undersøgelse i april 15 udgave af Journal of Clinical Sleep Medicine (JCSM).
Undersøgelsen, forfattet af Jason C. Ong, ph.d., og kolleger ved Stanford University, bestod af 312 patienter, der blev kategoriseret som morgen-, mellem-og aften chronotypes baseret på scoringer på Morningness-Eveningness Composite Scale. Gruppe sammenligninger blev foretaget på selvrapportering foranstaltninger nattesøvnen, søvn periode variabilitet og vågne korrelater og konsekvenser af søvnløshed.
I forhold til om morgenen og mellemliggende typer, folk med søvnløshed, som foretrækker aften-aktiviteter (dvs. »natteravnene«), rapporterede de mest søvn / vågner uregelmæssigheder og vågne nød, selv efter justering for sværhedsgraden af søvnforstyrrelser.
"Vores resultater viser, at yderligere forskning bør undersøge forholdet mellem døgnrytmen og søvnløshed, især med sværhedsgraden af 'natravn' gruppe," sagde Ong. "Disse faktorer kan tjene til at forevige søvnløshed uorden og kan især være vigtigt at overveje ved behandling af denne undergruppe af insomniacs."
Søvnløshed, en klassifikation af søvnforstyrrelser defineret ved at falde i søvn eller opholder sig i søvn, vågner for tidligt, eller dårlig søvnkvalitet, er den mest almindelige søvn klage på alle alderstrin. Omkring 30 procent af voksne har symptomer på søvnløshed.
Mængden af søvn en person bliver påvirker hans eller hendes fysiske helbred, følelsesmæssige velbefindende, mentale evner, produktivitet og effektivitet. Nylige undersøgelser forbinder mangel på søvn med alvorlige helbredsproblemer, såsom en øget risiko for depression, fedme, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.
Eksperter anbefaler, at voksne får mellem syv og otte timers søvn hver nat for at bevare et godt helbred og optimal ydeevne.
De, der tror, de måtte have søvnløshed, eller et andet søvnforstyrrelser, opfordres til at diskutere deres problem med deres praktiserende læge, som vil udstede en henvisning til en søvn specialist.
http://www.aasmnet.org/