物理的なパフォーマンスに影響を与えるビタミン D で deficent 余りにも多くの年配者

ウィンストンセーレム、米国のノースカロライナの薬の航跡の森林大学の研究者は国の年配者の多数がビタミン D が不十分であるという心配を表明しました。

研究者は年配者の中の障害を彼らの食事療法から十分なビタミン D を得る言いますまたは太陽への露出は、筋肉弱さおよび悪く物理的なパフォーマンスのための彼らの危険を高めます。

彼らが言うこれはビタミン D が不十分の先輩の番号の点から見てビタミン D が骨の健康のだけ重要な役割を担うが、研究がまた提案すると同時に心配糖尿病、癌、風邪および結核から保護を助けるかもしれないことを特にです。

調査チームはことが 65 才またはだった 976 人の大人のサンプルで分りますかテストされたとき、女性の 75% および人の 51% 不十分なビタミン D のレベルがありましたより古い。

研究者は彼らの歩く速度のタイミングによって立っている間関係者の物理的なパフォーマンス、またモデル位置から起き、ますますより挑戦的な彼らのバランスをテストしました所定位置に定める彼らの機能を。

彼らはまた柄の強さ、未来の不能のプレディクタを測定しました。

ドニーズ K. ヒューストン主執筆者の先生は物理的なパフォーマンスおよび握力が正常なレベルとのそれらと比較されたビタミン D のレベルの低い血レベルを持つ人々に 5% から 10% より低かったことが分りました。

結果に影響を及ぼすかもしれない要因が人の身体活動の重量、レベル、年の季節、知能、全面的な健康状態および貧血症のような、考慮に入れられた後でさえも、見つけること残される。

ビタミン D は太陽の紫外線と強化されたミルク、ジュースおよび穀物のようなある特定の食糧から得られます単独で食事療法によってビタミンの十分な量を吸収することは困難である場合もあります。

高齢者は皮がより若い大人と比較される太陽の露出からビタミン D を作り出せるより少なくので太陽への減らされた露出のためにより低いビタミン D のレベルの方に傾向があり。

研究者は 12 百万人に一致する年齢 60 にわたる 4 人に付き 1 つに低いビタミン D のレベルがあることを推定します。

現在の指針は 600 IUs を得るために 50 および 69 の年齢間の人々が 1 日あたりのそして (IUs)年齢 70 にそれらのためのビタミン D の 400 の国際単位を得るが、骨の健康に対するビタミン D の効果に本質的に基づいていることを推薦します。

ヒューストン先生は人々が年配になると同時にビタミン D の多量が筋肉強さおよび物理的な機能の保存、また癌防止のような他の条件のために必要かもしれないことを信じます。

ヒューストン先生はそれが使用ボディが吸収し、できる実行中形式に変換するのでビタミン D3 の補足を推薦します。

調査は老人病学のジャーナルの 4 月問題で出版されます: 医学。