Pistacjowe dokrętki ochraniają serce przeciw chorobie

Eksperci już rozważają dokrętki być bogaci w odżywkach które zmniejszają dębienie arterie, jeden główne przyczyny ataki serca i uderzenia i one dotyczą jako pożądana część zdrowa dieta.

Teraz nowy badanie mówi właśnie trzy unci pistacjowe dokrętki dzień mógł także ochraniać przeciw kierowej chorobie.

Badacze przy Pennsylwania stanu uniwersytetem mówją pistacjowe dokrętki znamiennie pojawiać się i.

W nauce prowadzącej Dr. Cent kris-Etherton grupa wolontariuszi pytał uzupełniać lowfat dietę z pistacjami; niektóre jedli 1,5 unci dokrętki dzień, podczas gdy inny kopię to kwota, podczas gdy trzeci grupa no jadł jakaś pistacje.

Badacze zakładają to po miesiąca właśnie, cholesterol poziomy byli znamiennie niscy wśród zjadaczów i tamto które jedli najwięcej dokrętek doświadczali dużego zmniejszanie w cholesterolu.

Drużynowy mówi łasowanie trzy unci pistacje 8,4 procentami z LDL lub cholesterolu zrzutem dnia cholesterolu rżnięci poziomy, "złym" 11,6 procentami.

Dr. kris-Etherton mówi nauka pokazywał że pistacje, jeść z zdrową kierową dietą, mogą zmniejszać osoby choroby sercowo-naczyniowej ryzyka profil.

Pistacje znają być szczególnie bogate w przeciwutleniaczu dzwoniącym luteina, zazwyczaj znajdują w zielonych obfitolistnych warzywach i jaskrawy coloured owoc; lutein pomoce zapobiegają cholesterol od zatykać w górę arterii.

Eksperci radzą konsumentów jeść niesłonego niż solić pistacj raczej gdy zbyt dużo soli może podnosić ciśnienie krwi.