스트레칭 연습, 특수 베개와 침술은 업데이트 검토에 따르면, 뒤로 골반 종종 임신 중에 발생하는 통증을 완화 도움을 줄 수 있습니다.
임신이 진행되면서 뒤로 골반 통증 등, 식료품을 운반 청소 및 산책 등 일상적인 활동을 방해할 수 있으며, 작업을 방해하거나 잠이 수 있습니다. 임신 여성의 3 분의 2 이상 다시 통증이 거의 5 분의 1보고 골반 고통을 경험합니다.
"당신이 임신 때 중력의 중심 꺼져 있습니다. 이 거대한 배가 균형을 뒤로 기울이고을해야하므로 귀하의 백업 및 골반 근육에 대한 추가 부담하게 될 "빅토리아 Pennick, MHSc했다., 간호사 및 리드 검토 작가가.
개입 프로그램의 다양한 참여 여성 다시와 골반 통증의 일부 구제를 인정 Pennick, 토론토에서 작업 & 건강 연구소 수석 임상 연구 프로젝트 매니저는 말했다.
리뷰 정기적으로 태아 치료로 임신 특정 강화 연습, 물 연습, 침술과 다른 통증 - 구호 개입을 추가의 효과를 조사 팔 연구를 바라 보았다. 연구 아무도 뒤로 또는 골반 통증 예방과 특별히 처리하지 않습니다.
연구 스웨덴,이란, 브라질, 태국, 호주에서 1305 임신 여성을 참여.
리뷰 Cochrane 도서관의 현재 문제 Cochrane 협력의 출판 의료의 모든 측면의 연구를 평가 국제기구에 나타납니다. 체계적인 리뷰는 주제에 대한 기존의 재판의 내용과 품질 모두를 고려 후에 의학 실습에 대한 증거 기반의 결론을 그립니다.
이 업데이 트의 결론은 이전의 1998 년과 2002 리뷰에서 크게 차이가 아니지만, Pennick 분석에 사용할 수 오 재판의 추가했다.
"우리는 혼자 다시 통증은 없었 여성 골반 통증과 혼자 두 있었 여성에 대한 그룹의 재판을 수있었습니다. 당신이 세개 연구를 할 때 당신은 이전 리뷰에서와 같이 "그런 사치를 누릴 수 없다는, Pennick했다.
검토 저자 태아 운동 프로그램에 참여한 여성들이 평소 태아 치료를받은 여성에 비해 허리 통증에 상당한 감소를보고있는 것으로 나타났습니다.
개입 프로그램이 가르친 어머니를 - 투 - 수, 골반 근육 스트레칭 복부와 다리 힘줄 근육을 강화하고 척추의 유연성을 높이는 운동.
한 연구에서 임신 중에 직장 결근을 평가, 물 체조에 참가 임산부만이 12.9 %가 평소 태아 치료를받은 여성의 21.7 %에 비해 요통으로 인해 작품을보고 싶었어요.
특수 베개가 Ozzlo의 베개, 누워 때 임신 복부를 지원하기 위해 설계된 곡선, 부드러운 쿠션을 호출 여부를 평가 또 다른 연구는, 다시 고통을 감소. 제조 업체가 더 이상 베개를하지 않지만, 그것은 임신 여성에 다시 고통을 덜어에서 일반 베개 우수한이었다.
백업 및 골반 통증과 함께 두 여성 중 한 연구에서는 침술을받은 60 %가 안 여성의 14 %에 비해 적은 강렬한 고통을보고했다. 연구는 임신 여성 침술의 사용과 연관된 합병증을 찾을 수 없습니다.
평균 골반이나 허리 통증의 중재로를 통해 따라 여성들은 몇 가지 통증을 경험하고 진통제, 물리 치료 및 자세 유지 벨트를위한 더 적은 필요했다.
그러나, "이러한 연구가 수행되었다하는 과학 경직의 수준에 따라, 당신은 신중해야"Pennick 고 말했다. 어떤 임산부는 운동이나 다른 개입과를 통해 수행하는 데 실패 이유를 이러한 연구가 해결되지 않은 가장 큰 문제는, 그녀는 말했다.