Regelmæssig motion er forbundet med nedsat risiko for benign prostatahyperplasi

Beskyttelse mod hjertesygdomme, apopleksi, diabetes, fedme, forhøjet blodtryk, hukommelsestab, tyktarmskræft, knoglebrud, og depression bør være nok til at få mænd motion.

Men de, der har brug for ekstra motivation bør overveje de ekstra fordele til deres prostata og seksualitet, rapporter fra maj 2007-udgaven af Harvard Mænds Sundhed Watch.

En undersøgelse fra 2006 fra Sverige rapporterede, at regelmæssig motion er forbundet med en reduceret risiko for moderate og svære symptomer på benign prostatahyperplasi (BPH). Efter at have taget andre risikofaktorer i betragtning, var de mest aktive mænd 28% mindre tilbøjelige til at have betydelig nedre urinveje symptomer end de mindst aktive mænd. Harvard Mænds Sundhed Watch noterer sig, at effekten af motion på prostata cancer er mindre klar. Nogle undersøgelser tyder på, at motion kan mindske risikoen, mens andre ikke gør.

Selv om erektil dysfunktion ikke er livstruende, kan det helt sikkert forringe livskvaliteten. En Harvard-undersøgelsen er forbundet regelmæssig motion til en 41% reduktion i risikoen for erektil dysfunktion, alt det tog var omkring 30 minutters gang om dagen. Og i 2004, rapporterede et randomiseret klinisk forsøg, at moderat motion (i gennemsnit mindre end 28 minutter om dagen) kan bidrage til at genoprette seksuel ydelse hos overvægtige, midaldrende mænd med erektil dysfunktion.

http://www.health.harvard.edu