Den gammala adagen ”bruk förlorar den eller den” är riktigare än någonsin. Folket, som underhåller kraftigt en aktivlivsstil, som de åldras affärsvinst, väger mindre än bemannar vem övar på mer dämpar jämnar, enligt ensort studie som spårade en stor grupp av löpare, som höll samma för att öva dieten, som de växte äldre.
Studien grundar också det som underhåller, övar med ålder är bestämt effektiv, i att förhindra ytterlighet, väger affärsvinst, som är tillhörande med kickblodtryck, kicken - cholesterol, sockersjuka och andra sjukdomar.
Studien som förades av Paul Williams av U.S.-Avdelningen av Energis Laboratoriumet för den Lawrence Berkeley Medborgare (det Berkeley Labbet), följde 6.119 manar och 2.221 kvinnor som underhöll deras veckorinnande milkostnad (till inom tre miles per vecka) över enår period. I genomsnitt nådde manarna och kvinnorna, som körde över 30 miles per vecka, halva väga av de som körde mer mindre än 15 miles per vecka.
”Till min kunskap, denna är den enda studien av dess typ,” något att säga Williams, en bemannaforskare i det Berkeley Labb Uppdelning för Vetenskaperna om olika organismers beskaffenhet. ”Har Andra studier spårat övar med tiden, men majoriteten av ska folk har ändrat deras övar vanor betydligt.”,
Forskningen är den senaste rapporten från MedborgareLöpare Vård- Studie, en 20 år forskninginsats som startas av Williams som inkluderar mer än 120.000 löpare. Den visas i Maj utfärdar av den föra journal överMedicinen och Vetenskapen i Sportar och Övar.
Specifikt mellan tiden betvingar skrev in studien, och, då de beträffande-kontaktades sju år mer sistnämnd, nådde 25 to--34-year-oldmanar 1,4 dunkar årligen, om de körde mer mindre än 15 miles per vecka. I tillägg nådde male löpare 0,8 dunkar årligen, om de körde mellan 15 och 30 miles per vecka, och 0,6 dunkar årligen, om de körde mer än 30 miles per vecka.
Denna trend avspeglas i kvinnor. Kvinnor mellan åldrarna av 18 och 25 nådde omkring två dunkar årligen, om de körde mer mindre än 15 miles per vecka, 1,4 dunkar årligen, om de körde 15 till 30 miles per vecka, och litet mer än tre-inkvarterar av en dunka årligen, om de körde mer än 30 miles per vecka. Annat gynnar till spring mer miles som varje inklusive mer få för vecka flytta sig mycket långsamt nått runt om midjan i båda manar och kvinnor, och mer få ökat flytta sig mycket långsamt till höfterna i kvinnor.