Wenn Sie unter dem Überfluss des Rates auf Angebot umhergeirrt haben auf, wie man verliert, ist Gewicht und es fernzuhalten, Verbraucher-Berichte zur Rettung gekommen.
Die bevorstehende Juniausgabe kennzeichnet einen ausführlichen Bericht über das Nähren, das Forschung auf einigen der populärsten Diäten umfaßt, die aktuell Verbrauchern angeboten werden.
Verbraucher Berichte hat acht populäre Diätpläne, die in den klinischen Studien studiert worden sind und die Bewertungen auf Festhalten zu den 2005 US-Diätetischen Korrekturlinien für Amerikaner basieren, zusammen mit den Ergebnissen der erschienenen randomisierten klinischen Studien bewertet.
Diese Studien betrachteten kurzfristig (3-6 Monate) und Zeitdauer (12 Monate) schaute mindestens 40 Personen pro Diät.
Verbraucher Berichte sagt, dass Volumetrics der Gesamtspitzendiätplan ist.
Die Volumetrics-Diät befürwortet eine Strategie von verbrauchenden Nahrungsmitteln „von geringer Dichte“ und regt Diätetiker zu erster entfernen den Rand ihren Hunger an, indem sie eine kalorienarme Suppe oder einen Salat verbraucht.
Der Volumetrics-Diätplan basiert auf Ernährungsforschung und Fokussen auf dem Verbrauch von Nahrungsmitteln mit Dichte der niedrigen Energie oder Nahrungsmitteln der wissenschaft, die verhältnismäßig wenige Kalorien wie Frucht, Salate und Suppen haben.
Nahe Kämpfer für den Spitzenplatz waren Gewichts-Beobachter, Jenny Craig und Dünnes Schnelles.
Belasten Sie Beobachter, die wöchentliche Sitzungen und wiegen-ins für Motivation und Verhaltenshalterung für Diät verwendet und Änderungen ausübt, eingekerbten Durchschnitt auf Gewichtsverlust aber zuerst im langfristigen Festhalten mit einfachem, appetitanregende Rezepte vorzubereiten.
Jenny Craig, die Diätetiker einträgt, um sich Einzelpersonenberatungs- und -mahlzeitpläne an den Firmenausgängen, durch Telefon anzumelden, oder Online, hatte Kinetik eines hohe Austritts, zwar die, denen fest mit dem Plan beträchtliches Gewicht mit minimaler Lebensmittelzubereitung verlor.
Dünn-Schnell eine Zeile von esteuerten Kalorienerschütterungen und -gericht, breit - erhältlich in den Drugstores und in den Supermärkten trifft diätetische Korrekturlinien mit einem überdurchschnittlichen langfristigen Gewichtsverlust aber einer hohen langfristigen Austrittskinetik.
Verbraucher Berichte bewerteten auch sieben Diätbücher, die auf einem Expertepanel Fragebogen und der eigenen Analyse DES CR des Nährwerts basierten, obwohl die Bücher nie großen klinischen Studien unterworfen worden sind.
„Die Beste Leben-Diät“ war, folgte dicht von drei nah geordneten Büchern das erstklassige, „Essen Sie, Trinken Sie u. Wiegen Sie Kleiner,“ „Sie Auf einer Diät,“ und „die ABS Nähren.“