Если вы барахтались под избытком консультации на предложении на как потерять, то вес и держать его, Отчеты О Едока приходил к спасению.
Предстоящий вопрос в Джун отличает глубокий dieting отчет о который включает исследование на некоторых из самых популярных диетпитаний в настоящее время будучи предлаганным к едокам.
Отчеты О Едока классифицировали 8 популярных планов диетпитания которые были изучены в клинических испытаниях и номинальности основаны на придерживании к 2005 Директивам США Диетическим для Американцов, вместе с результатами опубликованных хаотизированных клинических изучений.
Эти изучения учитывали недолгосрочным (3-6 месяцев) и долгосрочность (12 месяца) посмотрела хотя бы 40 вопросов в диетпитание.
Отчеты О Едока говорят что Volumetrics общий верхний план диетпитания.
Диетпитание Volumetrics защищает стратегию уничтожая еды «низк-плотности» и ободряет dieters к сперва притупляет их голод путем уничтожать низкий уровень - суп или салат калории.
План диетпитания Volumetrics основан на питательных исследовании и фокусах на потреблении еды с низкой плотностью энергии, или еде науки которая имеет относительно немногие калории как плодоовощ, салаты и супы.
Близкие соперники для верхнего пятна были Наблюдателями Веса, Женны Чраиг, и Тонкими Быстрыми.
Утяжельте Наблюдателей которое использует еженедельные встречи и весить-ins для мотивировки и поведенческой поддержки для диетпитания и работает изменения, ое средний на потере веса но сперва в долгосрочном придерживании с легкой для того чтобы подготовить аппетитные рецепты.
Женны Чраиг которая завербовывает dieters для того чтобы подписать вверх для планов консультировать и еды индивидуала на выходах компании, телефоном, или он-лайн, имела проценты отсева максимума, хотя те которые вставили с планом потеряли значительный вес с минимальной подготовкой еды.
Тонкий-Быстро линия контролируемых встряхиваний и адвокатских сословий калории, широко - доступно в аптеках и супермаркетах встречает диетические директивы с выше среднего долгосрочной потерей веса но высоким долгосрочным процентом отсева.
Отчеты О Едока также расклассифицировали 7 книг диетпитания основанных на вопроснике специалист-панели и анализе CR собственном питательного качества, хотя книги никогда не подвергались к большим клиническим испытаниям.
«Самое Лучшее Диетпитание Жизни» было с самым высоким рейтингом, близко следовать 3 близко выстроенными в ряд книгами, «Съешьте, Ввпейте & Весьте,» «Вы На Диетпитании,» и «Abs Diet.»