注意のトレーニングは、 ADHD のような attentional コンポーネントとの無秩序のために検査する価値があります

それ 1 つの事に周到な注意を払うことが何か他のものの認知からの保つことができることを毎日の経験および心理学は両方とも明記します研究します。

ただし、ウィスコンシンマディソンの大学からの新しい調査はこと注意に固定容量がない提案します -、そして指示された精神トレーニングによって改善することができることを黙想ことをのような。

何かを見、精神的に処理することは時間をかけ、努力は、 UW マディソンの医科大学院の心理学および精神医学教授をおよび公衆衛生および Waisman の中心言いますリチャードデイヴィッドソン。 人は知力の有限な量があるので、 1 つの事に周到な注意を払うことはその後まもなく続く何かが抜けていることのトレードオフを意味するかもしれません。 例えば、 2 つの視覚信号が半第 2 別を示されている時、人々の失敗時間の第 2 もの大いに。

「注意瞬間的にオフラインになります」はとデイヴィッドソンは言います。 「注意得ます最初のターゲット、そしてあなたでスタックしている失敗第 2 もの」。は この効果は目を点滅させるとき 「attentional 点滅」、とように、視覚信号に簡潔に気づいていないです呼出されます。

しかし、彼は付け加えます、この限定が厳しく物理ではないこと、しかしある種の精神制御に応じてあるかもしれないことを時折第 2 シグナルをつかまえる機能は提案します。

博士研究員によって Heleen Slagter の頭脳のイメージ投射および動作のための Waisman の実験室のデイヴィッドソンの研究グループ導かれて意識した精神トレーニングが注意に影響を与えることができるかどうか調査するために黙想に興味を起こさせられた主題を募集しました。 「黙想感情の規則を促進するように設計されている方法の系列であり、注意」、はデイヴィッドソンを言います。

ジャーナル PLoS の生物学のオンライン 5 月 8 日現われる新しい調査は精神気晴らしを減らし、感覚的な意識を改善することに焦点を合わせる Vipassana の黙想の集中的なトレーニングの 3 か月の効果を検査しました。

ボランティアは一連の混乱する文字に混合されていたターゲット番号を捜すように頼まれ、スクリーンですぐに点滅しました。 主題がタスクを行ったので、頭脳作業は頭皮に置かれた電極によって記録されました。 場合によっては、 2 つのターゲット番号はシリーズでより少しにより 2 分の 1 第 2 別 - 典型的な attentional 点滅の Windows 内の落下に十分に近い現われました。

研究グループは Vipassana の黙想の厳密なトレーニングの 3 か月が半第 2 時間の Windows 内の第 2 ターゲットを検出する人々の能力を改善したことが分りました。 さらに、最初のターゲットを見る機能が変更しなかったけれども、精神トレーニングは最初のターゲットを見ることと関連付けられた頭脳作業の量を減らしました。

「頭脳作業の減少 [最初のターゲットと関連付けられる] 強く第 2 ターゲットを検出する機能の正確さを予測しました」はとデイヴィッドソンは言います。

調査の結果はそれに最初のターゲットに少数の神経のリソースを捧げることがそれの直後続く別のターゲットに出席するには残十分に去ることを示しますと、彼は言います。

主題がテストの間に黙想していなかったので、彼らの改善は引き起こす人々が彼らの精神リソースをどのようにの割り当てるか前のトレーニングにより持続の変更をことができることを提案します。

「黙想の前の方法このタスクのパフォーマンスに影響を及ぼしています」はとデイヴィッドソンは言います。 「慣習的な意見は attentional リソースが限られていることです。 これは注意の機能が学習によって」。高めることができることを示します

注意が適用範囲が広い技術であることが分ることは多くの可能性を、言いますデイヴィッドソンを開発します。 例えば、彼は、 「注意トレーニング価値があります attentional コンポーネントとの無秩序のために検査する提案します注意欠陥の活発性過度の無秩序のように」。は

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