注意训练是值得研究的障碍与注意力组件，如多动症

日常经验和心理学的研究都表明，密切关注一件事可以让你看到别的。

然而，从威斯康星大学麦迪逊分校的一个新的研究表明注意并没有一个固定的能力 - 的心理训练，如冥想，它可以通过改善。

威斯康星大学麦迪逊分校的医学和公共健康和魏斯曼中心学校的心理学和精神病学教授理查德戴维森说，看到和精神处理事情，需要时间和努力。因为一个人的脑力有限，密切关注一件事，可能意味着失去了一些东西如下此后不久的权衡。例如，表现出了半秒，除了两个视觉信号时，人们的大部分时间错过了第二个。

“关注瞬间熄灭，”戴维森说。 “你的注意，得到的第一个目标上卡住，然后你错过了第二个。”这种效应被称为“注意力闪烁，”当你在闪烁你的眼睛，你简要不了解视觉信号。

，但是，他补充说，的能力，偶尔赶上第二信号表明，这种限制是不严格的物理，但是，它可能是某种类型的精神控制。

LED博士后研究员Heleen Slagter，戴维森在魏斯曼实验室的研究组脑成像和行为招募冥想感兴趣的科目，研究是否有意识的心理训练可能会影响注意。戴维森说：“沉思”，是一个旨在促进调节情绪和注意力的方法家庭。

这项新的研究，在网络上出现的5月8日在“PLoS生​​物学”杂志上，研究了3个月内观禅修的强化培训，重点是减少精神分心和改善感官认识的影响。

志愿者被要求去寻找目标，混合成一系列分心字母和号码，屏幕上迅速闪过。作为主体执行的任务，他们的大脑活动在头皮上放置电极记录。在某些情况下，两个目标号码出现在一系列小于半秒除了 - 足够接近，属于典型的注意闪烁的窗口。

该研究小组发现，3个月内观禅修的严格训练，提高了人们的在半秒的时间窗口内检测到的第二个目标的能力。此外，虽然能够看到的第一个目标没有改变，减少了心理训练的大脑活动量，看到的第一个目标。

“大脑活动的第一个目标[]减少强烈预测其探测能力的第二个目标的准确性，”戴维森说。

他说，研究显示的结果，投入较少的神经资源的第一目标，留出足够的遗留参加到另一个目标后不久如下。

由于受试者在测试过程中的沉思，他们的改善建议前培训，可引起持久的变化，人们如何分配他们的心智资源。

，“戴维森说：”他们冥想以前的做法是影响他们对这项任务的表现。 “传统的看法是，注意力资源是有限的，这表明，注意的能力可以通过学习提高。”

戴维森说，发现关注的是一个灵活的技能，开辟了许多可能性。例如，他认为，“注意培训是值得研究的障碍与注意力的组件，如多动症，。”

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