Maglakad-off na timbang - gumamit ng isang gilingang pinepedalan habang gumagana!

Mananaliksik sa Estados Unidos ay may dumating up sa isang paraan ng tackling ang epidemya ng labis na katabaan ... ang paggamit ng isang gilingang pinepedalan habang ikaw trabaho!

Ang mga mananaliksik sabihin napakataba mga empleyado ay maaaring malaglag ng mahigit 4st £ 7 sa isang taon sa pamamagitan ng paggastos ng dalawa o tatlong oras sa isang araw sa isang naigagalaw workstation na tinatawag na isang "vertical istasyon ng trabaho".

Ang vertical istasyon ay binubuo ng isang keyboard ng computer, at isang gilingang pinepedalan na ginawa sa loob ng isang H hugis-pantubo asero frame.

Ang mga dalubhasa, mula sa Mayo klinika sa Rochester , Minnesota sabihin ang trabaho istasyon ay may apat na pagla-lock, goma gulong na karapat-dapat sa frame, na nagpapahintulot ito sa inilipat sa loob ng isang gilingang pinepedalan, isang madaling iakma braso ng ang desk hawak ng isang computer screen habang isa pang hawak ang keyboard at mouse.

May, ayon sa ang designer, kuwarto para sa isang bulaklak plorera, may-ari ng tasa, may-ari ng pen o papel tray at ang mga istasyon ng trabaho nagpapatakbo sa magkano ang parehong paraan tulad ng isang luma pagtahi ng pidal ng makina o ng isang hamster sa isang hawla sa isang ehersisyo gulong .

Sabi nila katha ang maaaring makatulong sa napakataba manggagawa ay mawalan ng mga labis na pounds.

Ang trabaho istasyon ay sinubukan sa 14 napakataba mga kababaihan at ng isang tao para sa isang pag-aaral, na may mga boluntaryo na paglalakad ang katumbas ng mga 1mph kung saan burn 191 calories.

Ang mga may-akda sabihin kung ito naganap dalawang sa tatlong oras sa isang araw, at iba pang mga bahagi ng balanse ng enerhiya ay pare-pareho, "isang makabuluhang pagkawala ng timbang ng 20-30kg bawat taon ay maaaring mangyari.

Ang pananaliksik ay na-publish sa British Journal ng Sports Medicine .