Ifølge forskerne hemmeligheden om evig ungdom er ikke at finde i en flaske piller eller anden form for drik, det er de siger så simpelt som arbejder ud på gym på regelmæssig basis.
De canadiske forskere siger, at de har konstateret, at seniorer, der regelmæssigt bruger vægte er næsten lige så meget energi, som folk er mindre end halvdelen af deres alder.
Tilsyneladende så lidt som seks måneder af blide vægttræning vil vende tilbage en af kroppens molekylære ure og forynge aldrende muskler i det omfang, de er næsten lige så kraftig som dem der findes i en meget yngre.
Dr. Simon Melov siger forskning giver troværdighed til gavn for motion, ikke kun som et middel til at forbedre sundheden, men at vende den aldrende selve processen.
Dr. Melov, et Buck Institute fakultet medlem på McMaster University Medical Center i Hamilton, Ontario, er ekspert på, hvordan aldring påvirker kroppen.
Sammen med Dr. Mark Tarnopolsky, gennemførte han en undersøgelse af, hvordan motion påvirkede muskler af en gruppe af pensionister.
Træningen blev udført på standard motionsudstyr, to gange om ugen møder en time, der involverer øvelser almindeligvis udbydes i kurser på de fleste fitness centre.
Styrken testen var baseret på knæ flexion.
Undersøgelsen omfattede 25 raske ældre mænd og kvinder, mænd og kvinder, alle over 65 år, der blev rekrutteret på McMaster University og blev matchet med en yngre gruppe med en gennemsnitlig alder af 26 år i form af kost og motion.
Ingen af deltagerne var på medicin eller havde sygdomme, der kan ændre mitokondriefunktionen.
Forskerne tog vævsprøver fra deres lårmuskler og fandt, at efter seks måneder, pensionister, var meget stærkere end før, men af endnu større interesse var den naturlige proces af muskel aldring syntes at have været vendt.
Som regel mitokondrierne, de små kraftcentre, der genererer energi i cellerne, bliver mindre aktiv som en person aldre.