在为时永恒青年时期的关键字 - 请去这间健身房!

根据科学家永恒青年时期秘密不将被找到在一个瓶药片或魔药; 它是他们说一样简单象经常解决在这间健身房。

加拿大研究员说他们发现了有规律地使用重量的前辈比一半有几乎同样多能源象人他们的年龄。

明显作为一点，象六个月柔和的重量培训将启用其中一个机体的分子时钟并且使老化肌肉充满活力，在某种程度上他们是几乎一样强大的象更新的那些找到在某人。

西蒙 Melov 博士说这个研究产生可信度对执行有利，不仅作为改进健康的方法，但是撤消老化进程。

Melov，一位大型装配架学院大学教学人员博士在麦马士达大学治疗中心在哈密尔顿，安大略，是关于怎样的一位专家变老影响这个机体。

以及 Mark Tarnopolsky 博士，进行了研究检查执行如何的他影响一个组的肌肉领退休金者。

培训在标准健身房设备完成，在 1 时数的半周刊会议上，介入通常提供的执行在训练至多健身中心。

强度试验在膝盖弯曲基础上。

这个研究在年龄 65 涉及 25 个健康更老的人和妇女男人和妇女，在麦马士达大学被吸收和与与平均帐龄的一个更新的组符合的 26 根据饮食和执行。

参与者都不是在任何治疗也没有可能修改线粒体功能的疾病。

研究员采取了从他们的大腿肌肉的组织样品并且发现在六数月以后，领退休金者，坚强比，在，但是更加利益是肌肉老化的自然过程似乎被撤消了前。

通常线粒体，生成在细胞内的能源的微小的大力士，变得激活较不作为人员年龄。

然而研究员找到执行使在人的肌肉 mitochondriain 恢复生气，并且妇女学习了，在某种程度上在这个研究以前微小的结构是几乎一样强大的，象在人找到的那些变老 20 或 30。

Tarnopolsky 博士说，即使大多前辈在四个月内放弃了健身房，他们继续执行使用家庭项目作为暂时重量并且仍然是如严格与同一个肌肉质量。

研究员说它从未太晚以至于不能开始执行，并且他们现在打算查看建立毅力而不是力量执行的运行，循环和其他表单，是否有同一个作用。

Melov 博士说大部分老化研究在蠕虫完成，果蝇和鼠标，但是此研究在人完成并且特别令人鼓舞因为它科学地验证人们能执行改进他们的健康和他们的寿命质量老化的反向方面也处理的运作。

这个研究在这个日记帐 PLoS 一上被发布。